女性想要拥有好皮肤，胶原蛋白必不可少。男性食用也能得到显著益处。猪手以后不要再炖着吃了，像我这样做会更美味。不信的话，你可以试试看。让我们一起学习如何制作吧。·先将猪手清洗干净，去掉杂质。·然后将猪手放入锅中，加入葱、姜、八角、桂皮、香叶和几块冰糖。·接着倒入生抽、老抽和蚝油，再加入一罐啤酒，啤酒中的麦芽酚能够让猪手更加软烂。·接着加入没过猪手的开水，盖上锅盖，小火先炖半小时。·半小时后，加入盐和鸡精进行调味，再加入提前泡软的黄豆，盖上锅盖继续炖半小时。时间是好的烹饪方法。·半小时后，用大火收干汤汁，撒上迷人的葱花和小米辣即可出锅。你觉得这道菜好吃吗？强弟，后还是那句话，如果你不知道每天吃什么，也不知道怎么做，那就关注我吧。兴许我能给你一些帮助。后，建议你双击关注这个视频，这样下次就方便找到了。谢谢你的关注。

胶原蛋白真相大揭秘！你知道吗？唐美洁你知道胶原蛋白吗？跟皮肤有什么关系？吃猪蹄就有人说这是"美容食物"。说有好多胶原蛋白吃了皮肤变好。其实胶原蛋白是一种很重要的蛋白质，它能够让皮肤、筋骨、都变得很有弹性。但是随着年龄的增长，我们身体里的胶原蛋白会越来越少。我们应该多吃胶原蛋白吗？还是敷胶原蛋白面膜什么的？其实那些都没用。胶原蛋白是一种很大的分子，不能够直接进入皮肤，吃进去的胶原蛋白也不会直接变成皮肤里的胶原蛋白。它会先被分解成小分子，身体也是可以自己合成胶原蛋白的，还需要额外补充吗？问题是身体有一种轻重的逻辑，需要蛋白质的重要器官优先分配。而皮肤在身体算不算很重要，所以你吃进去的胶原蛋白，身体就会拿去合成其他更重要的东西去了。就算合成了胶原蛋白，那也是先去骨骼、这些地方，后分给皮肤的少之又少。那怎么办？有没有什么方法可以让身体多分配一些？有的时候人的微信号有会偷懒。有一个动物实验是一个大学做的研究，它发现有一些特殊的小分子胶原蛋白又称为胶原蛋白肽。它们可以直接被肠道吸收，而不会被分解成更小的分子，并且有助于皮肤合成胶原蛋白。那直接吃胶原蛋白肽不就省事了吗？要吃多少才有效果？还是那个实验，它推算出人体小分子胶原蛋自肽每天2500-5000毫克。后还是要提醒你，如果你想皮肤健康，不熬夜、注意防晒、多运动、少吃糖，这些才是根本。胶原蛋自肽虽然说有一定的辅助作用，但只是辅助。

这3个所谓的健康常识，其实都是错的，害人不浅：1，多吃香蕉能通便。香蕉的膳食纤维含量并不高，而且没有完全成熟的香蕉，含有鞣酸，有收敛作用，多吃反而会加重便秘。改良便秘，建议苹果和西梅。2，多吃猪蹄儿可以美容。猪蹄中的胶原蛋白吸收利用率很低，而且猪蹄热量很高，所以，多吃猪蹄可能不会变美，但一定会变胖。3，大蒜炒面粉治拉肚子。长期腹泻的人，很可能肠道有炎症，而大蒜和面粉，都没有消炎的作用，而且，大蒜中的大蒜素摄入过多，反而还会刺激肠胃。（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦 ）#健康真知计划# #邱医聊健康#

黄豆含有可溶性膳食纤维，即可通便，又能降低血胆固醇浓度。在中医上认为黄豆宽中下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、清热解毒的功效。猪蹄当中含有着丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉要低，并且当中没有胆固醇，胆固醇高的人吃它，也是有很多的好处的。能够防止我们的皮肤起皱纹，并且能够增强皮肤的弹性和韧性，有着一个保健美容的好作用，老人和儿童常吃它会对身体发育达到促进作用。猪蹄虽然热量高，但能有效补充我们身体所需的能量。当然，吃猪脚也有不少讲究。煮猪脚的时候，在锅里加入少量的醋，这样可以保持营养成分，这样可以更好地被我们的身体消化吸收。猪蹄500g黄豆 300g冰糖 5颗料酒 2勺老抽 1勺盐 自己把控桂皮 2小块干辣椒 6个八角 3个姜 4片香叶 3片花椒 十粒酱油 3勺蚝油 2勺

#每个地方坐月子吃什么？有什么不同的风俗和禁忌？##广东女人坐月子#广东女人在坐月子期间通常会食用一些有助于恢复身体和产后调理的食物，以下是一些常见的坐月子食谱：1.猪脚姜汤：猪脚含有丰富的胶原蛋白，有助于恢复身体，姜则有温暖身体的效果。2.文昌鸡：这是广东传统的坐月子鸡汤，用文昌鸡炖制，加入一些中药材如当归、红枣、黄芪等，有滋补调理的作用。3.茶树菇炖鸡：茶树菇有滋补养颜的效果，加入炖鸡中可以增加营养。4.红枣银耳汤：红枣和银耳都有滋阴润肺的作用，煲汤后喝可以补充身体水分和养分。5.红烧肉：这是一道广东传统的坐月子食谱，猪肉中含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于恢复身体。除了以上的食谱，坐月子期间也要避免一些辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱等。同时，也要注意不要食用过于油腻或刺激性的食物，以免影响身体的恢复。在广东，坐月子被视为一个十分重要的传统习俗，女人在这段时间里需要特别注意身体和饮食，同时还有一些风俗和禁忌需要遵守。1.穿红色衣服：在广东，女人在坐月子期间会穿红色的衣服，因为红色被认为是一个吉祥的颜色，可以保佑母子平安。2.不洗头洗澡：广东女人在坐月子期间通常不洗头不洗澡，这是为了避免受凉，防止引起疾病。3.不要吹风：在广东，女人在坐月子期间要避免吹风，因为人体在产后比较虚弱，容易感冒。4.吃坐月子餐：广东女人在坐月子期间通常会食用一些有助于恢复身体和产后调理的食物，如猪脚姜汤、文昌鸡、茶树菇炖鸡、红枣银耳汤等。5.不要做重活：在坐月子期间，广东女人通常会尽量避免做重活，以免对身体造成损伤。6.避免情绪波动：在坐月子期间，女人的情绪容易波动，所以要尽量避免生气、焦虑、悲伤等情绪，保持心情愉悦。总之，在广东，女人在坐月子期间需要特别注意身体和饮食，遵守相关的风俗和禁忌，以母子的健康和安全。#猪蹄好处简介#

【对头发有好处的食物】1.猪脚2.核桃3.鲜鱼4.鸡蛋5.蓝莓6.黑芝麻

老年人多吃猪脚，不仅治病还能长寿？提醒：2种人要管住嘴在日常生活中，我们经常听到一些关于食物和健康的说法。有些人可能会说，老年人多吃猪脚可以调节一些病症，并且延年益寿。这样的观点究竟有多少科学依据呢？老年人多吃猪脚是否真的有益健康呢？首先，让我们来解释一下猪脚的药物成分和它与一些常见病症之间的关系。猪脚是一种富含胶原蛋白的食物，其中含有丰富的胶原蛋白和葡萄糖胺。这些成分对于维持皮肤的弹性和保持关节的健康重要。此外，猪脚还含有一些矿物质和维生素，如铁、钙和维生素B12等，这些对于老年人的身体健康也有一定的益处。那么，老年人多吃猪脚到底有哪些调节或预防的作用呢？首先，猪脚中的胶原蛋白和葡萄糖胺可以帮助滋养关节软骨，减缓关节炎和关节疼痛的发生。对于老年人来说，关节健康的维护尤为重要，多食用猪脚有助于减少关节疾病的发展。其次，猪脚中的胶原蛋白也对皮肤有益处。随着年龄的增长，皮肤的弹性逐渐减弱，多食用猪脚可以补充胶原蛋白，有助于保持皮肤的健康和年轻状态。除了上述的药物成分，猪脚还富含一些重要的营养素。例如，猪脚中的铁元素可以帮助预防贫血，尤其是在老年人中贫血的发生率相对较高。此外，猪脚中的钙元素对于骨骼的健康也重要，能够减少骨质疏松的风险。而维生素B12则有助于维持神经系统的正常功能。因此，适量食用猪脚对于老年人的健康维护是有积极意义的。然而，我们也需要注意的是，并非所有人都适合多吃猪脚。首先，对于存在高尿酸、痛风等问题的人来说，过量摄入猪脚可能会加重病情。因为猪脚中含有嘌呤物质，过多摄入可能会导致尿酸水平升高，进而引发痛风发作。因此，这类人群应当限制猪脚的摄入量。其次，对于存在严重肾脏疾病的人来说，由于猪脚中含有较高的磷元素，摄入过多可能对肾脏造成负担，不利于肾脏健康。所以，这类人也应避免过量食用猪脚。结语综上所述，老年人适量食用猪脚对于身体健康是有好处的。猪脚中的胶原蛋白、葡萄糖胺以及一些重要的矿物质和维生素，对于关节健康、皮肤弹性以及预防贫血和骨质疏松等方面都具有积极的作用。然而，对于存在高尿酸、痛风以及严重肾脏疾病的人来说，应限制猪脚的摄入量，以免对健康造成负面影响。因为健康问题涉及个体差异和复杂性，本文所述仅供参考，并不能代替医生的诊断和调节。在饮食方面，我们建议老年人在选择食物时要根据自身情况，保持适度、均衡的原则，合理安排膳食，并定期进行健康体检。只有在科学、合理的饮食和生活方式的基础上，我们才能更好地维护老年人的健康和长寿。

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