1、用事实说话一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用真诚的态度去解决问题。。

2、改掉自己的毛病每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己，改了的毛病，不允许在出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。。

3、给自己一段缓冲和改造的时间休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。。

4、让对方知道自己的心情和变化冷处理并非切断一切联系不处理，好的冷处理不是把对方当陌生人，而是把对方定位为不主动联系的普通朋友，但间接会在双方的交集，如QQ空间，朋友圈，微博中晒出自己的生活气息，让对方间接知道也感受到自己的心情和变化。。

5、提升吸引力两个人的感情出现裂痕，无疑是对方对你的忍耐已经达到了极限，认为你不是他（她）要找的那个人，这就暗示你应该做出改变，究竟是哪些缺点得不到另一半的谅解。。

6、重温旧事重温旧事，也是一个不错的挽救手段。当着对方的面，尽量心平气和的给他（她）讲述你们以前的恩爱往事，让对方能够回想起你们的曾经，还有那么多美好，还有那么多值得回忆的事情，我相信，即使是再坚硬的心，想到这些，心也会稍稍软下来，这个时候你再晓之以理，动之以情，挽回知心爱人，不是一件难事。。

7、你可以找她的朋友，通过她联系。

8、你可以联系她的朋友，闺蜜什么的。

9、你俩因为什么分手的？。

10、然后就联系不上了？。

11、她做的不怎么样，有点无情无义啊。

12、但是你还想挽回她？。

13、很心疼你。不管发生什么事情，先自己身体再说。好好吃饭，身体好了，才能干其他事情。

14、她做的这么绝，我觉得可能不是你的问题。。

15、她有没有新的恋爱对象？。

16、我怀疑她有新的目标，所以才这么狠心拉黑你。

17、她先阳的，你耐心照顾她，她应该很感动。

18、你不舒服，她即使不能细心照顾，但是也不应该这么狠心。

1、建立正确的恋爱心态　　在爱情中，两个人的地位应该是平等的，付出和收入应该是基本对等的，两人之间的空间是合适的，联系是密切的，相处是舒适的。

2、分手的原因是多种多样的，但是终一定会引发一个问题，就是恋爱的模式出现问题。

3、有的是两人之间的关系过于亲密，根本没有私人空间。

4、有的是一直苦苦付出，但是对方却只是懒散回应。

5、有的是直男思维，不懂沟通，矛盾不断升级，两人之间相处压抑等，但是原因都只是一个，没有正确的恋爱心态，所以就不会拥有正确的爱情相处模式。

6、不患得患失，稳定情绪　　挽回时期，尤其是断联拉黑之后，我们首先要做的就是冷静下来。

7、不要害怕、担心，我们需要的是先稳定自己的情绪，制止自己死缠烂打的情绪化行为。

8、试想，我们会去和一个自己打算远离的人沟通或者任何的接触吗。

9、不会。

10、那么，女方也不会希望和你有沟通或者接触的机会，但是，我们这个时候，如果经常去骚扰女方，比如说电话，短信轰炸等等。

11、情绪是会直接影响行为的。

12、我开心的时候就会大笑，我难过的时候会落泪。

13、那么我在分手之后，情绪会格外的被放大。

14、很多人都是一种被伤害的情绪，的脆弱，一点点的刺激都不可以，反复的在思考对方的想法，执着的纠结于一个答案，纠结于到底是谁对谁错。

15、这些想法和心态只会让你的情绪更加的极端化，不断的去以自我为中心，自怜自哀。

16、我们的心理就会自动的释放心理防卫机制。

17、人只有在自我受到超我、本我和外部世界的压力时，需要用一定方式调解、缓和冲突对自身的威胁，使现实允许，超我接受，本我满足，这就是自我防卫机制。

18、自我防卫机制的`方式多，在断联拉黑之后，很多人会有以下的现象、我们需要做的就是冷静下来，尤其是断联拉黑的情况，从自我防卫的机制中腿出来，接受分手的事实，并且愿意去反思自己，反思自己在感情中的问题。

19、我们只有冷静下来，才能真正客观的对待这份感情，详细的去分析自己的问题，从而确定真正的分手原因，找到为什么会被断联拉黑，进行正确的挽回计划以及执行。

20、坚持自己的框架，建立吸引力　　有一句话是“没有永远的朋友，只有永远的利益”，虽然用在爱情上会让人觉得伤感情，但是从心理学的角度来说，人是因为别人能够给你提供你需要的价值，你会自动的潜意识与她接近。

21、当他不会再给你提供任何价值的时候，其实在你的潜意识里你会排斥的。

22、比如我们常常说的，很多人因为不在同一个圈子里，以前很好的同学朋友也就慢慢变的疏远了。

23、在爱情中也是一样的，在很多的时候，女人需要的可能是你的外表、物质，但是终女人去选择伴侣，决定的一定是内在的条件和外在的条件综合的考虑，你有价值，那么对于你的伴侣来说，你就有吸引力，她愿意和你在一起。

24、所以说，断联拉黑的情况，我们在挽回的过程中，一定要重建自己的吸引力。

25、很多断联拉黑之后，认为就不需要重建吸引力了。

26、其实恰恰是断联拉黑，才需要重建吸引力。

27、因为如果产生断联拉黑的情况，那么你的吸引力可以说已经下降到了。

28、我们需要的是自信且独立，坚持自己的框架，不要因为对方的情况就会迷失自我。

29、从而再次陷入心态恶性循环的漩涡中去。

30、我们坚持自己的框架，比如说重建自己的生活，去做一直以来都想去做的事情，去运动健身，听歌爬山，其实很多都是我们可以做的。

31、但是你在分手之后，这样就会引起对方的注意，尤其是断联拉黑之后，我们完全可以通过这样的改变去重新建立联系，破解断联拉黑的现状，为之后的挽回实施做好铺垫。

32、挽回爱情的正确方法2　　挽回爱情技巧　　正视分手这一事实　　正常情况下，很多情侣分手后都不会保持联系，即使保留着对方的联系方式也只是一种纪念，不会有见面聊天喝咖啡的情况。

33、但是也有一些情侣分手后是像朋友那种保持着联系的，这种一般都是双方都觉得不合适，后达成共识和平分手，但是彼此不伤和气，做不成恋人还可以做朋友。

34、但是你自己心里要明白，你们已经分手了，很多事情就不可以再做了，情侣之间的约会、牵手都不可以了……但是你心里往往抱有幻想，以为这些都是可以存在的，你要知道你们已经分手了，就算对方不接你电话，不回你短信也是合情合理的。

35、如果你一直陷在自己的臆想里，只会越陷越深，对你挽回爱情一点帮助都没有，反而会起反效果。

36、所以要想挽回爱情，就要先承认已经分手这件事，不然又怎么能叫挽回呢？只有正确认识了这件事，才能用正确的态度，正确的方法去挽回。

37、开始挽回　　具体挽回中要分情况应对、总结起来就是主动加被动，在对方有回应时主动正面挽回，在对方没有回应时被动迂回挽回。

38、一开始一般都是自己主动出击，开始讨好对方，这个时候需要多在对方面前出现，用各种方法讨好对方，具体方法根据以往相处经验操作，对方喜欢什么方式就用什么方式。

39、如果对方这个时候不回应你，甚至不跟你见面，那么不妨消失一段时间，不是说让大家都找不到你的，为你担心的那种消失。

40、只是不出现在对方面前，趁此机会提升自己、改变自己。

41、这个时候不要给对方打电话、发短信，看看对方会不会联系你。

42、因为你一直都在，突然一下不出现了，对方心里不管什么想法总之会想一点。

43、如果对方不主动联系你，那么消失一段时间提升自己之后再回来，一切再从头来过。

44、如果对方后来主动联系你了，那么这个时候不要表现得特别兴奋，也不要就此化被动为主动，要一点一点进攻，松一下紧一下，让对方猜不透你心里在想什么，才不会过早暴露底牌。

45、其实挽回刚开始都是碰钉子的过程，如果两个人能好好相处，也不会走到分手这一步，既然分手，肯定都是思考之后的结果，所以挽回前期对方对你冷淡是正常的，不要太在意，也不要灰心，毕竟要抹平心里的疙瘩也是需要时间的。

46、审视自身的错误　　无论什么情况下的分手肯定都是其中某一方让另一方不满意了，如果你想要挽回，那么就要好好审视一下自己有什么让对方不满意，让对方不能接受的了。

47、所以在挽回过程中，需要知道自己的不足在哪里，利用双方冷静的时间，改变自己，提升自己，要做到再次出现在对方面前的时候即使不是一个全新的自己，也要是一个跟以前不一样的自己，要让对方在你身上看到变化，看到希望才有可能挽回成功！　　给对方空间　　也许是对方提出的分手，也许是你提出的但是你后悔了所以想挽回，但是无论谁提的分手，你们俩现在已经分手了，对方肯定也像你一样还没完全从这段感情里走出来，所以这个时候不要逼得太紧，要给对方空间，让对方有时间可以好好整理这段感情。

48、让对方忘掉不愉快的回忆，如果你怕连愉快的回忆也一起忘掉，那么你在挽回的过程中可以帮对方回忆起。

49、因为在挽回中，你给对方的印象只有两种、好的和不好的，所以为了不留下不好的印象，你需要在对方冷静一段时间之后再去“打扰TA”，也趁着这个时间好好想一想你是不是真的想要挽回，是因为舍不得，放不下，还是只是因为不甘心？如果只是不甘心，那我建议不要挽回前任。

1、既然闹分手，双方肯定产生了一些误会或矛盾，这时候我们就要冷静下来，把事情整理清楚，写下自己做的不太好的地方。。

2、做完第一步之后我们要视情况而定，如果对方只是闹分手的话，针对对方的喜好投其所好加上耐心理解和沟通大概就没什么问题了。 。

3、第三步也是重要的一步，记住自己沟通的感觉，及时沟通，不要等到分手再去挽回。

1、首先弄清楚分手的原因，然后调整心态，采取一些措施。。

2、坚定的信念。我们要有一颗坚定的信念，相信只要坚持，这段感情一定能够挽回的。我们现在只是暂时和对方分开而已。。

3、明白对方的心。要搞清楚对方为什么和我们分手。其实，很多人的分手理由只是一个借口。我们一定要想明白，对方和我们分手的真正原因是什么。如果你把对方说的分手理由当成真实的，那么，就很难挽回。。

4、自信一点。你千万不能觉得：“啊，都是我不够好，我配不上他/她。”不能有这种自卑的想法。当然，也不能太过于清高。其实，一份好的感情，应该是势均力敌的。如果你一直觉得自己配不上他，那么，就很难获得对方的尊重。。

5、欲擒故欲。要想挽回一段感情，切勿操之过急。千万不要让对方觉得，你很急于挽回这段感觉。如果你很想挽回这段感情，这个时候我们要做的，就是欲擒故纵。我们不要过于关注对方。甚至，要给对方一种错觉，认为我们并不想挽回这段感情。适当冷对方一阵子，说不定，对方反而会发觉到你的好。。

6、面对现实。对于对方的离去，我们应该正视。我们要看清对方已经不爱我们了，不要去想你和对方的过往。否则，想起这些过往，会让你更难过。对于你振作起来，一点帮助都没有。假如对方离我们而去，我们应该把他当成一个普通朋友，而不是像之前的恋人那样，那么任性。另外，也不要打探对方近和谁玩。这个时候，对方和别人玩，那是自由，我们无权干涉。。

7、把对方当成普通朋友。如果你和对方才刚刚分手，那么，情况还不算是特别的糟。我们可以就把对方当成一名普通朋友。对方此时如果对我们忽冷忽热，那也是正常的。我们不应该一惊一乍。这时候和对方保持点距离，对双方都有好处。。

8、失去一段感情固然容易令人伤神。但是，我们如果真的想挽回这段感觉，就要用正确的方法。一味的死缠滥打，只会让对方讨厌你。以上说的方法，你不妨试试。挽回一段感情，需要一点时间，切勿操之过急。而在分开的这段时间里，你可以给自己做个提升，比如，改变外在形象，或者，改变自己的缺点，都可以。。

9、扩展资料：。

10、一段爱情当中，要尝试着包容对方的缺点。分手不管谁对谁错，你们是年少轻狂的年纪，都比较任性，但是要互相明白，这个世界上没有的人。还是那句话，站在对方的角度分析问题，考虑对方的感受，学会换位思考，也想一想自己的错误。。

11、导致一对恋人分手，肯定是触碰到了对方原则的底线。如果是这样，那就请学会做人处事要圆滑的道理，有些事情不必他较真。爱情就是要互相包容，而不是张扬自己个性。任何一段爱情，无论是好是坏，无论结局怎样，都需要一段磨合期。经历过磨合期之后还能能够走在一起的，都是能长相厮守的！。

1、爱情出现危机，相信大多数的爱情都会遇到这样的瓶颈，我们如何有效的挽回爱情，这是需要一定的技巧和方法的。。

2、方法一：及时敞开心扉的去跟对方沟通。相信很多爱情之所以出现问题，产生隔阂，就是因为两个人之间有一些误解。要想解除误解，两个人就需要有效的沟通。这一点我深有体会。有一次，男朋友去见一位女性朋友，而他欺骗我说去见另一朋友，那天他很晚才回来，他告诉我他跟朋友打球了。结果他晚上回来倒头就睡。我的直觉告诉我：他肯定欺骗我了，因为如果他真的打完球，不可能晚上不洗澡就睡觉。到了第二天，趁他不注意，我偷偷看了他手机微信聊天记录。果然他前一天去见了一位我认识的女性朋友。当我脑海里确切的闪现“欺骗”这个词之后，我条件反射的想到“分手”。不过我还是没有冲动，而是哭着告诉他，我内心有多么受伤，我不知道自己做错了什么，他为什么会欺骗我。后来他搂着我对我说，他没有想过欺骗我，只是他怕我担心，他害怕我不同意他跟那女孩一起吃饭，他们之间什么也没有。我告诉他说。如果他能直接告诉我实情，我是会同意他去跟别人一起吃饭的。老公也表示以后再也不这样欺骗我了。果然后来他有什么事，都会主动告诉我实情。我们的关系也逐渐恢复和谐。。

3、方法二：多去想想当初为什么在一起。很多情侣在一起时间久了后，就会对对方百般挑剔。他们越来越觉得对方满身的缺点。这时候双方就需要去调整一下心态。多去想想当初为什么会选择在一起。对方都有哪些吸引自己的地方。如果我们能常提起自己去欣赏到对方身上的优点，这有助于爱情的促进。。

4、方法三：多去反思自己的问题。很多情侣吵架越来越频繁，原因往往就是他们在对方身上找茬。其实任何问题我们每个人都是有责任的。我们要学会负起责任，反思自己身上的问题，自己先行动起来去改正，这样对方就会在我们的影响下去改变。如果我们一直把眼光向外看，去看对方身上的问题，对方肯定会觉得受到攻击，会使双方的矛盾越来越大。。

5、挽救爱情的方法有很多，重要的并不是知道这些理论，而是一定要脚踏实地的去实践，只有行动起来，问题才会得以解决。。

1、首先进行思考、反思。当在恋爱过程中发现某些异常行为，比如莫名其妙的发脾气、争吵等现象，因为累积的失望达到阀值。这时候你自身需要冷静下来先思考、反思，自身在这段恋情中是否存在一些过激行为或者忽略对方的感受，导致引起这场感情危机。。

2、其次诚恳道歉寻求原谅。态度诚恳进行道歉，并将自己思考、反思结果加以解说，通过与其沟通确定问题所在，并告知以后将不会再犯，希望能得到对方原谅。。

3、后总结经验爱情甜蜜。解决完问题之后不是就好了，防止问题的复发需要你们两个人用心去总结，使以后相处能够更融洽。。

1、重新发明并放大对方的长处，大限度的观赏对方。我们常常说：“生活中不是缺乏美，而是缺乏发明美的眼睛。”观赏别人会劳绩别人的尊重，赢得别人的喜爱，观赏别人会让别人变得更自信，更神采奕奕，别人也会由于你的观赏变得更优秀。每小我都希望劳绩别人的观赏，但很多时候却不知道怎么观赏别人。要挽回你们的爱情，那末在相处的过程中多多使用赞美之词。好比“你今天好漂亮”、“你的发型真好看”、“你好有品位”、“你好贴心”等等。在你的观赏中对方会感到你重视他，在乎他，他在你心中还是闪闪发光的。观赏会唤起爱人心中的温情，会为挽回爱情打下基础。。

2、多提你们在一起的快乐韶光，叫醒已经美妙的回想。每一对恋人在一起总会有许多值得珍藏和回味的美妙韶光，这些美妙的韶光会永远留在互相的脑海中，让互相都难以忘怀，并且每每回想起来都会有不尽的余味。以是要挽回你们的爱情你就要时常在他面前提起你们已经在一起的美妙韶光。好比你们在某个餐厅提起喝了咖啡，在某个路口牵手过马路，一起去了某个地方旅行，在某棵树下亲吻过等等。叫醒这些已经美妙的记忆你们旧情复燃很有帮助。。

3、不提你们之间的不愉快。每小我都有趋利避害的本能。伤心的事，老是会唤起痛苦的回想，不高兴的事老是会让人想要忘记，不想要也不爱好重新被提起。由于每提起一次，就会让人情绪低落，心情沮丧，以是每小我对不高兴的事情都是有选择性的遗忘。要挽回爱情就不要旧事重提。旧事重提只会让对方更厌恶你，对你更加没有好感，更让对方坚定了分开你的决心，感到分开你是他明智的选择。以是旧事重提是挽回爱情的大忌。旧事重提不仅不会帮你挽回爱情，反而会加速让你失去爱情。。

4、找回曾今谁人他爱好的你。两小我在一起大部分是由于被互相身上的某种特质所吸引，也是由于这种特质互相之间才会心心相惜。情侣之间分别大部分原因是在一起时间久了已经互相吸引的特质被忽略了，或许由于在一起久了把已经互相吸引的那部分隐藏起来了，发明不了对方的长处。以是要提高挽回爱情的成功率就需要找回谁人已经丢失了的自己。好比还像从前一样对他温柔体贴，做他爱好吃的菜，穿他爱好你穿的衣服，顾及他的感受等等。总之做他已经爱好的谁人你。。

1、留意两者通讯关系和联系方式，如果是假性分手，对方一般不会把你电话，拉入黑名单（即使是一气之下把你删了，你还能很快加回来）。你别管对方的态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少她还在跟你沟通，挽回希望就大。而真性分手的话，则是电话不接，短信不回，通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

2、合使用冷处理的情况分手之后，他/她不接你电话、不回你短信、直接拉黑你电话朋友圈、不肯和你见面！这样的表现已经很明显了，他/她现在抗拒你。这种情况下必需采取冷处理。还是那句话，只有留住了和他/她再次交集的机会，你才有挽回他/她的可能。当然，如果你们分手后，两人还是以“朋友”的关系处着，那就不用冷处理了。但也不要太热情。无名无分的感情，如果你仍像以前一样待他/她，那就显得你的感情太廉价了。严守朋友之防，偶尔见个面，吃饭、聊天，注意不要主动提复合、提以前的事，这样掉价又让他/她有压力。约会也不要太频繁。重要的是，让他/她感受你的改变，冲淡他/她对你的否定情绪。。

3、社交圈（亲人，朋友，同事）如果目标跟你说了分手，但是她没有跟她亲人讲、没有跟她朋友讲、没有跟同事或者同学讲，那么，这就表示她暂时还在给你留有挽回的机会。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在现实中，有很多兄弟做的是，一听到分手的消息后，就不停的找目标的闺蜜，朋友帮忙说情，结果反而让目标更厌烦。结果大好的机会就被白白的葬送了。女人没有告诉别人你们已经分手了，其实是在纠结，因为她心里还有你的好，另外，她也是给自己留个后路，因为她在观察你准备做，如果以后复合了，她不想被她的朋友看笑话。。

4、适当地断绝联系　　适当地断绝联系有利于为你和他/她带来再次交集的机会，因此感情专家在这方面表示：挽回感情是一个过程，需要用长久的时间进行。如果在刚分手后就选择挽回，正处于气头上的对方，将是无法被你说服的。而断开联系，则能让你的女朋友开始冷静的思考。当然断开联系重要的，还是让下一次出现在她面前的你，给她一种全新的改变。　。

5、网络状态（说说，日志，朋友圈）　　假性分手的时候，女人很有可能会去在她的微博、朋友圈，去发一些状态，说一些有的没的，情感挽回+gub0399各种心灵鸡汤各种假装文艺范儿的，比如心会死、爱情与他人无关、就算一个人坚强地走下去啊。。。还有一类很傻的行为，有的女人会发一些跟别的男人约会的过程，来刺激你，希望你吃醋之类，这种也有可能还是假性分手。如果是真性分手，她可能什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。所以，观察对方的社交网络动态，也是一个参考指标。　　。

6、邀约情况（吃饭，聚会，游玩）即使是她拉黑你了，你通过别的通道去联系她邀约她，她依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果她一旦开始跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带某某啊要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是某某跟你传话你千万不要跟我说，要不然我们连朋友也没得做。”说明女人不想你出现在她的眼前了，那么这种情况下就很可能是真性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。

1、当然 ，在我没有成为现在的我之前，我试过去挽回，用的就是那些所谓的正确知识！结果呢？不好意思，我失败了！我发誓不再那样，然后我选择了学习各种各样的方法，通过练习和总结，终我整理出成功几率更高的方法！。

2、在现在看来，那些朋友给的所谓社会上的"正确知识"，不过是电视电影小说中的故事情节而已，而在那些故事里，这些行为却起到了正面的效果，为什么你做的时候却成了这样？其实我更建议你去看一下那些电影小说里故事的前部分，看看人家是怎么做的，你是怎么做的！ 方法因故事不同而不同，如果你没有别人故事里恋爱那么轰轰烈烈那么刻骨铭心的话，那么，你为什么要求终的结果一样？如果你看电影，然后看到电影的结果后，你想你的结果跟电影的结果一样，我想你不应该只学电影的后面部分，你更多的是应该学一下电影的前部分和中间部分，而后部分根本不需要你去学习！ 但大多数人还是不理智的做了，通过显示出她在你心目中的价值去挽回她，往往是多人选择的方法，比如分手后送花、告诉她你多离不开她、告诉她她在你心目中有多重要、去她家、去约她、表现出你比你原本需求更大的需求、无限量的糟蹋自己以显示没有她之后你会变成这样，不停的给她压力，实际上你在将你们的距离越"拉"越远。 其实那些行为不过是让自己好受点罢了！。

3、那二次吸引呢？ 二次吸引，其实更多的是，教你掌控主动权。我们只是在重新的选择她，而非被她选择。 在大部分不懂二次吸引的人群中，我们会发现，大部分的挽回，都是一直在给对方施压。而二次吸引 强调的减压，然后通过一些技巧去让她后悔，让她想跟你在一起！ 二次吸引主要的动机是为了让她重新被你吸引，因为她或许已经被你吸引过，但因为操作不当，吸引没能更为长久，以至于她失去兴趣，或被其它人所吸引，而如何让她快速的被你重新吸引？。

4、这需要做很多正确的事情其中包括以下：分手后你的反应分手后处理方式控制她对你的感觉转变微调控制后期你给她的整体感觉反向刺激（跟平常的刺激不一样）增加购买欲升温前中后期合理化…...以上手法，都是围绕着，让你掌握主动权，而不是让你像个娘们那样去哀求去表达自己内心的脆弱！ 跟常规手法不同，二次吸引强调的是推开以提升性张力，而常规挽回爱情的手法是强调拉以展示需求感，但常规手法的选择权在对方手里！这也就是为什么说二次吸引是挽回爱情有效的方法。 而二次吸引，选择权一直在你这里！。