1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有的芳香砂糖。

6、在食物中加入调味品、橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

7、艳阳天时好不要食用“感光”蔬菜，如、芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

8、简单、方便的美白方法就是多喝水。

9、这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

10、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。

11、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。

12、咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。

1、女生必知的生理常识女生生理常识男生要懂女生必知的生理常识青春期女生必知道的生理常识对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

2、一般从13岁到18岁左右。

3、这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开始出现月经。

4、①全身发育、随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。

5、②生殖器官的发育、随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。

6、外生殖器从幼稚型变为成人型，***隆起，大***变肥厚，小***变大且有色素沉着，***的长度及宽度增加，***粘膜变厚，出现皱襞。

7、子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3。

8、输卵管变粗，弯曲度减少。

9、卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使表面稍有不平。

10、③第二性征、是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。

11、此时女孩的音调变高，***丰满而隆起，出现腋毛及***，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。

12、④月经来潮、月经初潮是青春期开始的一个重要标志。

13、由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。

14、青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。

15、女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。

16、极少数少于10岁或迟于18岁才来月经。

17、月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关。

18、从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。

19、与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。

20、排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。

21、脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由***排出，这就是月经。

22、***保健青春期***的发育标志着少女开始成熟。

23、隆起的***也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。

24、并为日后哺乳婴儿昌慎准备了条件。

25、出此，***的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。

26、***发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩.***发育不良，***过小或过大，两侧***不匀称，***畸形以及***肿块等问题。

27、下面是保健医生的建议，(l)少女不应束胸处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。

28、束胸对少女的发育和健康有很多害处。

29、第束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。

30、第束胸会影响呼吸功能。

31、正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能人体正常的气体交换。

32、而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。

33、第束胸压迫***，使血液循环不畅，从而产生***下部血液淤滞而引起痛疼、***胀而不适，甚至造成***内陷，***发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。

34、因此，我们要反复宣传束胸的危害。

35、要鼓励女孩子把***发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。

36、(2)配戴合适的胸罩***发育基本定型后，要指导少女及时选戴合适的胸罩。

37、少女大约在15岁左右***发育基本定型，但个体差异性较大，一般情况下，可用软尺从***上缘经***量至下缘，上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩。

38、戴胸罩有以下好处、第显示女性的体形美。

39、第支托***，防止下垂。

40、第可预防***下部血液淤滞而引起***疾患。

41、第减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育。

42、第减轻由于体育运动或体力劳动造成***振动，还可免于***受伤。

43、第保护***不受擦伤或碰痛。

44、在秋冬季，胸罩还有保暖作用。

45、总之，胸罩不仅仅是一种装饰品碰神而且是妇女必备的一种笑迅亏保键用品。

46、由于少女体型不同，***大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。

47、还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。

48、千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。

49、胸罩的质地要柔软吸水。

50、要勤洗勤换，保持清洁。

51、晚上睡觉时把胸罩取下。

52、戴胸罩要养成习惯。

53、无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。

54、(3)***的卫生青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有***胀痛、***痒痛现象。

55、这时少女们千万不要随便挤弄***，抠剔***，以免造成破口而发生感染。

56、要经常清洗***、乳晕、***。

57、因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢、产生红肿等，因而要保持***的清洁卫生。

58、(4)***发育不良若发现***过小或过大、双侧***发育不均，***不发育，***畸形以及***包块等现象，不必惊慌失措。

59、若发现这些情况，一是可通过健美运动促进胸肌发达，使***显得丰满。

60、二是在医生指导下进行适当调治。

61、少女要到身体发育定型，性完全成熟才能确定***是否发育不良，不要过早下结论。

62、月经期保健少女对***渗血往往会感到惊恐不安。

63、当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。

64、因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。

65、月经是女性子宫内膜剥脱，经血从***排出的过程。

66、在月经期，由于子宫内膜。

67、女生有哪些必须要懂得的生理知识生理期，这个是男人必须要懂的就是你们女孩子的月经期了，这个时候女孩子心情都不会很好，男孩子要懂得安慰请认真记录每一次的月经周期尽量少买化纤材质的***，除了特殊需要，比如情趣内内之类的不要把痛经当成你理所当然应该承受的痛苦不要买太便宜的姨妈巾男孩子要提醒她姨妈巾2小时必须更换一次请记得每1~3年做一次常规妇科体检如果你在备孕期想要生出健康的宝宝请远离烟草和酒精男生必须明白女生哪些生理常识网友、男性该知道女性的月经周期，排卵期，安全期，以及过敏食物或者药物等。

68、这些都是为基本的知道自己女友时怎样的一个情况。

69、追问、详细点可以吗？网友、月经周期是指女性的生理正常周期，在初中的时候，老师应该有是教吧。

70、排卵期和月经周期是一样的这个你自己看书籍就好了，至于安全期，这是在爱爱的时候该知道，其他时候，知不知道都没有关系的。

71、然后过敏食物或者药物是身为男友该知道的事情，更加要知道怎样的过敏食物或者药物是你女友不能用的。

72、问、女生经期该注意些什么呢？网友、(生理期期间尽量不要洗头)、洗完头一定要立即吹乾。

73、生理期期间，可中午洗头。

74、(生理期期间要注意保暖)、也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

75、(忌喝冷饮)、这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。

76、试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

77、(吃点甜食)、生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

78、(拒绝疲劳)、充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

79、(不要太情绪化)、据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

80、(忌盆浴)、因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。

81、(生理期宜食)、生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

82、后几天可以吃麻油腰花。

83、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

84、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

85、生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

86、身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

87、为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

88、问、关于女性生理健康若干常识？谢谢！网友、在干净的床上裸睡。

89、每天有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经，经期只穿无钢圈内衣。

90、养成记录生理周期的习惯。

91、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

92、不翘二郎腿。

93、以免压迫神经，ML后去一次洗手间，特别是在***后，所以建议还是使用杜蕾斯亲昵装才能让你在***中，更加爱的健康。

94、贴身衣物要干洗。

95、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

96、女生应该知道哪些生理常识,好通俗点说,不要太生硬话少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯，不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立即躺下，睡眠不足8小时人会变笨，有午觉习惯的人不易变老，手机剩一格点时不要打电话，因为一格电打电话时的辐射是平常的1000倍，还要记得要用左耳接电话，右耳接电话会直接伤到大脑。

97、现在很多女性朋友们，都有一个爱得的毛病，就是乳腺癌(千万不要摘。

98、一摘就麻烦了，摘一个，过不了几年另一个必摘)，和子宫肌瘤，卵巢囊肿三位一体的妇科病。

99、我本人不是医生，但是知道这病的病理，他们都来至我们的例假。

100、第5条，好。

101、要养成记录生理周期的习惯。

103、.。

104、.你自己去看看全文吧，我觉得学习价值还是蛮大的呢，对我们女孩子自身很有帮助的哦！我现在都注意很多东西了，比如少吃冷饮什么的。

105、地址、有哪些女性生理常识是男生要懂的首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。

106、我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。

107、这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。

108、我还记得我有一个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了一个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。

109、就让我给他出招，美名曰我也是女生。

110、互相懂得。

111、好呀！月老也挺不错的。

112、那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。

113、我告诉他可以送送爱心吗。

114、夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天一个时间久了不就有话说了吗。

115、还怕追不到呀！要学会投其所好。

116、不过终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。

117、这句话没毛病。

118、可是你知道那二货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买一个。

119、他在哪呢，喜欢什么味道的。

120、结果，好吧！就没有结果了。

121、那女孩二话没说就走了，从此再也没有和他说过一句话。

122、我那恨铁不成钢呀！这家伙***的也是没谁了。

123、明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。

124、我给跪了，再也不教他了，丢我人。

125、这个生理常识每个男孩都要知道哦。

126、等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。

127、不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。

128、你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷***的食物吗。

129、女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。

130、爱她就要了解她的一切，你做到了吗？哪些女性生理常识是男生必须要懂的呢男生要懂的女性生理常识啊？似乎小男生们懂得可多了，有时候真爱你的男生比女生都注意，都记得准她的大姨妈来的日子。

131、不能弄凉水衣服，不能惹人家生气每个月总有这么几天，该怎么怎么样什么的。

132、其实，挺可爱的。

133、女孩子在这个时间段，确实是需要细心呵护的。

134、必经失血过多绝不是玩着闹的，要不体育课这种时候怎么都允许请假呢？这种福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白捡的舒服好日子呢？女性生理常识很大一部分是用来成人之后。

135、孕育生命做准备的，就是为了你家下一代着想，也得好好的学习一下女性生理常识课，是不是？哈哈，感觉现在没学好的男孩子可不得喽。

136、不过，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨妈还追着问你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不爱理我啦？哈哈，这样的也愁死我们的女主们了，是不是？让我们好生无奈啊~好歹能谈恋爱的年纪大小，也应该初高中以上了吧？别太幼稚，你说好不好？要不妹子都要被你吓跑了的。

137、学学生理卫生课，没有什么坏处的哦。

138、女孩子会每个月那么几天，那时候是身体抵抗力相对较差的时候，这个我们男同学一定要明了。

139、这个阶段特别容易让女孩子不舒服，大家可以买些红糖，买些零食什么的哄哄女友。

140、还有对待女孩子要温柔，第一次的时候。

141、因为那层膜，也是女性生理构造，给了你，也是一块肉被捅破。

142、扎了个血窟窿，好歹事先买点姨妈巾什么的。

143、给个准备工作，洗干净，处理好了，再进行步骤。

144、别弄感染了，就不好了。

145、尤其是大夏天，血气方刚的时候。

146、因为要是你是负责的男人，这一辈子，因为做了这个事情，都要对这个女人负责。

147、或是对这个女人一辈子都有亏欠，哪怕后没能在一起。

148、大家都不容易，对自己女人好点没什么错误。

149、你的人生总是不想背负更多吧？学校里面现在都开了生理卫生课，初中时候我们学校就在生物课这一段，老是分男女讲过。

150、我觉得很好，我不是生物老师，不是医生大夫。

151、没有讲出什么惊艳的知识，都是常识。

152、但是男生们长点心，这些做好也不易了。

153、女生生理常识男生要懂有哪些女性生理常识是男生要懂的首先得就是大姨妈了，专业点就是例假！这个每个月都有，而且是死去活来的那种，这个时候就该男生体现关怀的时候了。

154、我想大多数男生刚开始是不懂得什么叫做女生的亲戚呢！可能还会误解为亲人，也就是那种远方亲戚。

155、这个时候是不是就闹笑话了呢！所以男生应该知道女生的生理周期，及时安慰献爱心。

156、我还记得我有一个朋友，是个男生，他在高中的时候就喜欢上了一个女生，想追人家吧！又怕人家不理他，他很纠结。

157、就让我给他出招，美名曰我也是女生。

158、互相懂得。

159、好呀！月老也挺不错的。

160、那就给你教几招吧！当然我也是只小白就是小说看多了。

161、我告诉他可以送送爱心吗。

162、夏天了那么热，你可以给她买冰激凌吃，每天一个时间久了不就有话说了吗。

163、还怕追不到呀！要学会投其所好。

164、不过终他这招还是失败了，为什么呢？因为他把冰激凌带过去很羞涩的让女孩吃，人家女孩也挺羞涩的，就说她亲戚来了可能吃不了。

165、这句话没毛病。

166、可是你知道那二货怎么说的吗？他说，没关系，你先吃，我去给你亲戚再买一个。

167、他在哪呢，喜欢什么味道的。

168、结果，好吧！就没有结果了。

169、那女孩二话没说就走了，从此再也没有和他说过一句话。

170、我那恨铁不成钢呀！这家伙***的也是没谁了。

171、明明有机会愣是让他整没了，那么大小伙子就不知道女生的亲戚就是大姨妈吗，例假吗。

172、我给跪了，再也不教他了，丢我人。

173、这个生理常识每个男孩都要知道哦。

174、等你有了女朋友后你就要学会照顾她了，特殊的时期要给她暖心的红糖水，禁食生冷哦。

175、不要向某些男人，以为自己很爱自己的女朋友，很疼爱很关心，在她的生理期带她去吃冰激凌还有火锅，那啥，这位仁兄你确定你是真的爱自己的女朋友吗。

176、你让她吃冰激凌是几个意思，女生爱你所以不忍心拒绝你她可能会吃掉你给的任何东西，那么吃过之后呢！晚上她的肚子就该疼痛哦难忍了，你又不在她的身边，她的难受也不会告诉你，你还会想着带她去乱吃生冷***的食物吗。

177、女朋友也许以后会是你的妻子，爱她就要试着去了解她们的生理特性，不要踩到雷区了被踹了还不自知。

178、爱她就要了解她的一切，你做到了吗？哪些女性生理常识是男生必须要懂的呢男生要懂的女性生理常识啊？似乎小男生们懂得可多了，有时候真爱你的男生比女生都注意，都记得准她的大姨妈来的日子。

179、不能弄凉水衣服，不能惹人家生气每个月总有这么几天，该怎么怎么样什么的。

180、其实，挺可爱的。

181、女孩子在这个时间段，确实是需要细心呵护的。

182、必经失血过多绝不是玩着闹的，要不体育课这种时候怎么都允许请假呢？这种福利肯定是有原因的，是不是？哪里有白捡的舒服好日子呢？女性生理常识很大一部分是用来成人之后。

183、孕育生命做准备的，就是为了你家下一代着想，也得好好的学习一下女性生理常识课，是不是？哈哈，感觉现在没学好的男孩子可不得喽。

184、不过，也有呆萌呆萌的款式，女朋友大姨妈还追着问你怎么啦？怎么不舒服啦？怎么不爱理我啦？哈哈，这样的也愁死我们的女主们了，是不是？让我们好生无奈啊~好歹能谈恋爱的年纪大小，也应该初高中以上了吧？别太幼稚，你说好不好？要不妹子都要被你吓跑了的。

185、学学生理卫生课，没有什么坏处的哦。

186、女孩子会每个月那么几天，那时候是身体抵抗力相对较差的时候，这个我们男同学一定要明了。

187、这个阶段特别容易让女孩子不舒服，大家可以买些红糖，买些零食什么的哄哄女友。

188、还有对待女孩子要温柔，第一次的时候。

189、因为那层膜，也是女性生理构造，给了你，也是一块肉被捅破。

190、扎了个血窟窿，好歹事先买点姨妈巾什么的。

191、给个准备工作，洗干净，处理好了，再进行步骤。

192、别弄感染了，就不好了。

193、尤其是大夏天，血气方刚的时候。

194、因为要是你是负责的男人，这一辈子，因为做了这个事情，都要对这个女人负责。

195、或是对这个女人一辈子都有亏欠，哪怕后没能在一起。

196、大家都不容易，对自己女人好点没什么错误。

197、你的人生总是不想背负更多吧？学校里面现在都开了生理卫生课，初中时候我们学校就在生物课这一段，老是分男女讲过。

198、我觉得很好，我不是生物老师，不是医生大夫。

199、没有讲出什么惊艳的知识，都是常识。

200、但是男生们长点心，这些做好也不易了。

201、男生必须明白女生哪些生理常识网友、男性该知道女性的月经周期，排卵期，安全期，以及过敏食物或者药物等。

202、这些都是为基本的知道自己女友时怎样的一个情况。

203、追问、详细点可以吗？网友、月经周期是指女性的生理正常周期，在初中的时候，老师应该有是教吧。

204、排卵期和月经周期是一样的这个你自己看书籍就好了，至于安全期，这是在爱爱的时候该知道，其他时候，知不知道都没有关系的。

205、然后过敏食物或者药物是身为男友该知道的事情，更加要知道怎样的过敏食物或者药物是你女友不能用的。

206、问、女生经期该注意些什么呢？网友、(生理期期间尽量不要洗头)、洗完头一定要立即吹乾。

207、生理期期间，可中午洗头。

208、(生理期期间要注意保暖)、也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

209、(忌喝冷饮)、这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。

210、试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

211、(吃点甜食)、生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

212、(拒绝疲劳)、充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

213、(不要太情绪化)、据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

214、(忌盆浴)、因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。

215、(生理期宜食)、生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

216、后几天可以吃麻油腰花。

217、此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

218、红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

219、生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道)，可以让身体脏血彻底排乾净。

220、身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

221、为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

222、问、关于女性生理健康若干常识？谢谢！网友、在干净的床上裸睡。

223、每天有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，生理期不吃巧克力，因为会加重痛经，经期只穿无钢圈内衣。

224、养成记录生理周期的习惯。

225、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线。

226、不翘二郎腿。

227、以免压迫神经，ML后去一次洗手间，特别是在***后，所以建议还是使用杜蕾斯亲昵装才能让你在***中，更加爱的健康。

228、贴身衣物要干洗。

229、拉风的丁字裤不适宜日常穿着。

230、男生必须明白女生哪些生理常识突然不黏你是因为生气了▼心情不好的时候真的可以靠购物原地复活▼大姨妈来了真的很疼人流真的伤身体▼啪啪啪的时候不要不洗手就直接开始扣……▼你女朋友说谁是婊谁就是婊别问为什么▼热水并不能解决一切但红包可以▼不仅男生女生也要知道处女膜不是一层完整的膜它是有洞的不然大姨妈怎么流下来▼大姨妈不是尿憋不住▼卫生巾是粘在***上的▼腿并不拢不代表不是处只是腿不直木耳黑不一定经验丰富只是黑色素沉淀▼没有有效的避孕手段人流对子宫的伤害很大特别是刮宫就是用器械伸进去把子宫内膜刮一遍男生可以想象把自己的的蛋蛋剥一层皮▼有时候把手伸进衣领可能是因为胸带掉了有时候伸展胳膊抬抬手可能是想调整下bra的位置有时候走着走着伸手拉拉裤子后面可能是姨妈巾歪了▼买礼物的时候自己动脑子而不是去问你想要啥▼热水不能包治百病包才治百病▼女生说“没听清，你刚说什么？”不是让你重复一遍而是给你个机会重新修改你的答案▼别老让女生发一张现场拍的***看看老娘没化妆没洗脸没洗头说了不拍你还墨迹要***的是不是脑子有泡？！▼不要被***女主骗了好嘛不是捅捅捅就爽飞了好嘛前戏不够完全没感觉好嘛▼特别温柔的时候多半是想要了却不好开口▼初夜流血要么没有发育成熟要么你太粗暴要么就是装的发育成熟之后第一次是不会出血的▼女生说随便的意思就是我懒得想，你来想但是你必须想出让我满意的答案。

231、一个男生需要懂女生哪些知识突然不黏你是因为生气了▼心情不好的时候真的可以靠购物原地复活▼大姨妈来了真的很疼人流真的伤身体▼啪啪啪的时候不要不洗手就直接开始扣……▼你女朋友说谁是婊谁就是婊别问为什么▼热水并不能解决一切但红包可以▼不仅男生女生也要知道处女膜不是一层完整的膜它是有洞的不然大姨妈怎么流下来▼大姨妈不是尿憋不住▼卫生巾是粘在***上的▼腿并不拢不代表不是处只是腿不直木耳黑不一定经验丰富只是黑色素沉淀▼没有有效的避孕手段人流对子宫的伤害很大特别是刮宫就是用器械伸进去把子宫内膜刮一遍男生可以想象把自己的的蛋蛋剥一层皮▼有时候把手伸进衣领可能是因为胸带掉了有时候伸展胳膊抬抬手可能是想调整下bra的位置有时候走着走着伸手拉拉裤子后面可能是姨妈巾歪了▼买礼物的时候自己动脑子而不是去问你想要啥▼热水不能包治百病包才治百病。

1、女生必知的生理常识女生生理常识男生要懂女生必知的生理常识青春期女生必知道的生理常识对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。

1、局部减脂很难实现该怎么办：脂肪是很难局部消耗的，几乎接近不可能，也就是说你不能人为的只减某一部位的脂肪，因为脂肪是通过运动达到全身消耗的，脂肪的消耗牵一发而动全身，是不会通过某个动作定向消耗的。比如每天多少个仰卧起坐就能瘦小腹，这是不科学的。练哪瘦哪根本不靠谱。因为这些动作大部分是某个部位的无氧动作，也就是力量训练，根本达不到大量消耗脂肪的目的，要想消耗脂肪，必须进行进行强度偏大，做功多的运动，比如有氧运动，并且时间要长。某个部位的无氧运动只能强化和发达这部位的肌群，要想塑出肌肉线条，必须配合有氧消减全身的脂肪，比如你每天做仰卧起坐，腹肌很强健，核心力量很棒，但上面覆盖了一层厚厚的皮脂你给谁看?。

2、佳的运动减肥方法是力量训练加有氧运动：减脂经典传统的模式是力量训练加有氧运动。为什么我一直说是减脂而不是减肥呢?单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪。也就是说你是减重，这就是为什么有些女性体重很轻，但体型看上去就是不怎么和谐的原因。因为肌肉量不够，无法撑起的三维比例。比如东方女性的扁平臀，本来先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不够。那基本上就塌臀了，所以减肥的目的是不管怎么样，我只要降下来体重就好。其实一个人的形体，和体重的关系不大，他有一部分取决于先天，比如女性的胸部大小和臀型(主要是髋关节)。但大部分还是能靠锻炼获得的。相同体重的两个女性，体型有时候天壤之别，正是此道理。而减脂是什么呢?减脂就是大程度的保持瘦体重，通俗点说就是肌肉的小流失，心肌也是肌肉，你不想这块的肌肉也掉吧。脂肪的大消耗。所以节食，绝食，过午不食，不吃饭的。这都属于“减肥”，不是减脂，是不健康的。有氧运动，顾名思义，就是在氧气充足的状态下进行的体育运动，你可以这么简单的理解，任何持续时间较长，韵律性较强，心率维持在大心率的60%~80%下的运动都可以称为有氧运动。(差不多刚刚好喘不过气的程度)比如跑步，单车，舞蹈，各种健身操之类的。这就是有氧运动侵凤近。当然无氧和有氧没有改宙明显的界限，比如跑步，如果是短跑，那基本上就属于无氧运动。因为这是短时的，爆发性的，在这么短的时间里氧气几乎来不及参与供能。真正发展肌肉的运动是无氧运动，这个你对比下长跑运动员和短跑运动员的体型就知道了，短跑运动要强壮的多，长跑运动员体型较消瘦。无氧运动顾名思义就是在“缺氧”状态下剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的运动，所以很难持续较长时间，而且疲劳消除的时间也较慢(糖酵解代谢的过程比较麻烦。)像举重，短跑，格斗这类短时爆发性的运动差不多都属于无氧运动，而缓慢，持续肌肉发力的运动也属于无氧，比如典型的健美训练。无氧训练可以笼统的称为力量训练。你可以简单的理解为凡是涉及搬动重量移动重物的运动都是无氧。力量训练是消耗糖储备的主力军。有很多运动是根本没办法区分到底是有氧还是无氧的，像举重，短跑这类，我可以肯定的说这就是无氧，但你给我说说篮球这个运动算啥?说不出来啊，所以你只能说某个运动侧重哪方面。有人以乳酸阈值区分有氧和无氧，我不赞同。打个比方，我把好几个力量训练的动作编排在一起，缩短它的组间休息时间，照样可以达到有氧的效果，比如循环训练，比如无氧间歇。所以有氧无氧不是一定的，不要去纠结这个。我下面所说的先力量后有氧，指的都是较传统的训练，就是力量训练和戴攀有氧训练完全隔离的训练，减脂的传统模式是力量+有氧，但为什么是先力量后有氧呢?秩序很重要。先力量再有氧会令你的减脂效果事半功倍。女性减脂期好先做些负重训练，比如自由重量的哑铃杠铃训练，器械训练啥的。(不是哑铃或者杠铃操!市面上的哑铃杠铃操强度太低，有点侧重有氧)人在运动过程中，一开始主要消耗糖分(肌糖原，肝糖原，游离血糖)，脂肪占的比例较少，因为在糖储备充足的情况下，脂肪是不会大量动员的，脂肪这东西本来就是预防饥饿的，只有在身体能源不足的情况下才会被大量动员。你就是不运动，饿上几天，你的脂肪也会消耗，但这太不健康了，当体内的糖分逐渐不够了，脂肪消耗的比例才慢慢增大，所以时间是动员脂肪消耗的一个指标，所以，对于市面上的3分钟瘦身，5分钟瘦身，各位抱以呵呵二字吧，不要相信。。

3、节食减肥是条不归路：为什么说节食减肥是条不归路?原因就是代谢降低，第一次节食减肥成功后，基础代谢已经下降严重，肌肉量减少。这时候你认为成功了，于是不刻意节食了，恢复以前的饮食，然后悲剧开始了。你会变得比以前更容易胖，速度更快，然后你又节食。又继续悲剧，直到把自己折腾进医院。此恨绵绵无绝期，后卒。节食→瘦身成功→恢复饮食→比原来更胖→第二次节食→此恨绵绵无绝期→卒。我说一下大多数女性的“塑形法”。有些女性一味的节食，控制饮食，但不运动。她们不运动的理由是害怕长肌肉。。

4、女性要长肌肉是难的事情：因为生理上决定了女性不可能有太大的肌肉量，因为女性的睾酮激素分泌水平很低。再具体讲，女人没有睾丸，无法分泌足够的睾酮来进行肌肉生长。当然美国的那帮职业女性健美运动员除外哟，她们大部分会注射外源激素进行肌肉生长，也就是合成代谢类固醇。即使是男性，要长出一身肌肉，也要经过刻苦，甚至痛苦的常训练，配合高蛋白，高碳水的多餐饮食才能生长。而这个过程，是以年为单位的。所以女性可以放心的去运动，去跑步，基本呢，是长不了肌肉的。。

5、跑步小腿不会变粗：有些女性害怕跑步小腿会粗，已经强调过很多遍了。根本不会粗的，你见哪个长跑运动员小腿粗的?为什么大部分的女性会觉得小腿变粗了呢?第一：运动过后肌肉会有暂时性的充血和乳酸堆积，甚至到第二天也有。这个时候围度是会变大的。不过这种状态等身体恢复了就下去了。第二：运动过后小腿变硬了。然后你就觉得它变粗了。这是一种心理作用。你如果拿卷尺去量一下，你会发现，根本就没变粗的。在这里有些女性还会说，我的小腿是肌肉腿啊，摸起来很硬，天生肌肉多，这个有一定可能，但大部分情况，那是一层皮脂。你肌肉量大不大和摸起来硬不硬没半毛钱关系，如果你小腿放松状态下，能轻而易举的掐起腿部的皮肤，那就是体脂低，很难掐起来，掐起一层很厚的皮脂或者根本掐不起来，触感有米粒的感觉。那你的小腿基本上就覆盖了很多皮脂。。

6、饮食也要控制：如果你的饮食不控制，即使你运动量再大也不会有丝毫体型上的变化，这是个摄入与消耗的问题，比如你跑步一小时消耗300大卡。基本上你喝一瓶饮料就补回来了。所以，尽量不要喝饮料吃零嘴哟，那就会前功尽弃的！。

7、运动健身热门问题　　有些人问能通过锻炼丰胸吗，比如锻炼胸肌?　　体脂正常的情况下，我想说这很难，上围就靠你的基因，你青春期后长到多大她就是多大，锻炼只能使你的形体更加和谐。但丰胸捉急点，就好比你是A罩杯，你可能永远无法通过锻炼达到Bcup。除了丰胸或者妊娠期，否则你的胸部不会增大的。当然通过锻炼，在视觉上会挺拔一下的。　　体脂过高的条件下，你进行减脂训练，胸围会变小，但不一定是罩杯，如果你下胸围减的比乳点胸围多，那么你可能就升杯了。比如你上胸围减了4cm，下胸围却减了7cm，那么恭喜你，你虽然胸围小了，但罩杯升了。。

8、跑步需要注意的事项?　　首先影响跑步减脂效果的重要指标是心率，有条件的可以买个心率自测一下。减脂的佳心率大概在大心率的65%~75%这块~(大心率=220-年龄)，其实差不多到130~160跳这个范围内都可以。也就是中等强度稍稍偏上，VO2max的50%，没心率表的，可以用自觉费力程度自测，大概跑到微喘不过气，不能完整的说出一句话的程度就好。　　跑步需要注意的第二个问题是膝盖问题，很多人认为跑步越多越好，甚至一周七天不间断，这样你的膝盖迟早会废的。跑步百利惟伤膝。　　跑步过程中对膝盖有一定磨损，其实任何屈膝运动做多了对膝盖都有点影响。我们注意一个度就好，不能因为磨损膝盖我们就不运动了。　　经常跑步的人，长跑运动员，热爱登山的驴友，多多少少都会有些膝盖退行性的病变。　　怎样避免磨损膝盖呢，我简单的从两个方面来说，一个是你的跑步姿态。一个跑步后的按摩放松。　　慢跑的时候，全脚掌着地，后脚占大部分，前脚掌再过来，这样较好。　　跑步的时候，要有控制性的去跑，不要一副要死不活的样子狠踏地面，那样你的膝盖迟早会废的。　　尽量选择草地或者塑胶跑道跑步，对膝盖的冲击会小点，实在没办法，只能公路跑，那么我建议你买一双减震好的跑鞋。尽量买双好的。　　跑步前要充分热身膝盖，转转腿和脚踝，就是体育课前的那一套。做一下。　　跑完步，要按摩一下膝盖附近的肌肉。你可以用毛巾热敷下膝盖，同时涂抹红花油不停按摩擦拭，直到擦到发烫，这能放松膝盖。　　如果你的膝盖实在跑不了步，一跑就难受，那还是先快走吧。或者玩椭圆机和单车，这两个对膝关节的压力少于跑步机。。

9、【特别提醒】不适合跑步的人群：　　体重过大的人士，如果你较胖，体重很大。老汉建议你快走，或者椭圆机，单车。因为过大的体重会给膝关节造成更大的压力。同时体重过大的人要避免弹跳一类的运动，像打篮球。你没事就别去凑那个热闹了。　　胸部过大的女性。胸部过大的女性有些是不适合跑步的。因为有些胸部过大的女性，一跑步，胸很痛。乳房附近有牵拉支撑的韧带，乳腺，丰富的神经。所以有些女性跑步会胸痛。当然有些没事。看你自己。如果你跑步时胸痛，那还是快走，椭圆机或者单车吧。还有一点，胸大的女生跑步时重心前倾，会对腰背肌群造成不必要的负担，长此以往，有可能会腰背肌群劳损。跑步没不适的女生可以继续跑，也可以买专业的运动胸衣保护。。

1、1多增加些热能冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，这样就造成了身体热量散失过多。

2、因此，冬天的饮食应该以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。

3、2维生素不可缺冬季是蔬菜的淡季。

4、因此，往往在一个冬季过后，我们的身体很容易出现维生素不足。

5、比如容易长口疮、牙疼、出现便秘等症状，这是缺乏维生素C造成的，冬天的菜市场虽然绿叶菜相对少了，但马铃薯、甘薯很多，它们都富含维生素C和维生素B，可以经常吃。

6、多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒的作用。

7、当身体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，有的人还会长丘疹，猪肝、禽蛋、鱼肝油、芝麻、黄豆等食物含有不饱和脂肪酸，适宜在冬天多吃。

8、3药膳食疗冬令进补，是中国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

9、中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。

10、进补的时候要顺应自然，注意养阳，以滋补为主。

11、根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，应该多吃性温、热性的食物，以提高身体的耐寒能力。

12、体质虚弱的女性，还可以常炖些母鸡、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，都可以增强体质。

1、MM们都有一颗变美的心，其实一些简单的护肤小常识就能帮你轻松达到美容效果。例如浸泡过眼药水的棉花球可以让痘痘不红肿，牛油果能够帮助肌肤更滋润，那么还有哪些护肤方法呢一起和小编看看吧!。

2、一、收紧毛孔。

3、一个简单的小习惯就能帮助你收缩毛孔，皮肤也会更加细腻哦。。

4、试试看：每天洗完脸后，在水槽或者脸盆里面放一些冷水后再丢几块冰块。然后将脸部肌肤全部浸在水里保持八到十秒钟左右，帮助收紧毛孔的效果赞哦。另外如果平时涂抹了指甲油将水浸在冰水里，可以让指甲干的比较快。。

5、二、10分钟解救浮肿眼睛。

6、冬天室内的空气干燥，睡前难免多喝一些水。每天又数小时对着电脑，造成眼睛浮肿、疲劳是再正常不过的事。平时可以多喝点绿茶，然后将茶包留下来放进冰箱，是急救浮肿眼睛的小帮手。。

7、试试看：将茶包从冰箱拿出(如果没有现成的茶包，可以直接用冷水先泡茶包)，将茶袋敷在眼睛上10分钟，浮肿就会消失。好搭配蜜能眼霜效果特别好你的眼睛也会感觉神清气爽，有神采。。

8、三、自然肤色。

9、苹果醋已被用于多种用途，尤其是皮肤，可以帮助调节痤疮。。

10、试试看：把苹果醋和水以一比四的比例混合在一起，早晚洁面后涂抹在脸部肌肤。肤色会更均匀、通透。还能有效改良面部痤疮粉刺的困扰。。

11、四、让睫毛卷翘的小方法。

12、如果准备涂抹睫毛膏时却感觉睫毛不够卷翘，用这些小方法就能让睫毛瞬间自然卷翘。。

13、试试看：拿起你的吹风机加热睫毛夹几秒钟，然后再夹睫毛效果更佳。如果没有睫毛夹，你甚至可以用小发夹或者针和牙签代替来卷睫毛，只需要将他们稍微加热，然后贴近睫毛向上提拉就能有用自然卷翘的睫毛效果。。

14、五、橄榄油搞定头发毛躁。

15、橄榄油不仅是一种健康美味的蒸煮剂，还是好的保湿剂!橄榄油含有的不饱和脂肪酸，起到排出体内堆积的废物与毒素的作用。同时使皮肤变得透亮有光泽。涂抹在头发上，还能保持头发的健康并防止发质损坏。。

16、试试看：将半杯橄榄油放入微波炉中加热约十秒，让她有一些温度但不至于过热。然后涂抹在头发上并保持二十分钟，然后进行正常的洗发程序，头发会更加柔韧有光泽。。

17、六、蜕去死皮。

18、如果担心市面上的面膜磨砂膏不安全，用厨房里的东西就能帮助脱去死皮。。

19、试试看：将白糖或者盐混合一些橄榄油或者椰子油，轻轻擦到脸上后稍作按摩。然后用温水冲洗，就能帮助肌肤脱去死皮。同时此方法也能涂抹在双唇，瞬间就能拥有水嘟嘟的嫩唇。。

20、七、减少痘痘肌的红肿。

21、如果你准备参加一件重要的事，脸上却有明显的红肿，连遮瑕膏和粉底都帮不了你!那只要用眼药水就能解决你的难题!它除了能帮你解决眼睛的红血丝，还能拯救你红肿的痘痘肌。。

22、试试看：将棉花球侵泡在眼药水中，然后将棉花球按压在痘痘上几分钟。痘痘就会减少发红，成为不那么明显的小瑕疵。。

23、八、让眼线更柔软。

24、不是每次都能买到好用的眼线笔，如果感觉眼线笔较硬不容易上色，其实两秒就能解决你的困扰。。

25、试试看：点燃打火机，然后烧热眼线笔尖两秒钟。等待几秒钟后就可以正常使用，它会比之前更柔软、易上色。。

26、九、滋润干燥的皮肤。

27、牛油果可以帮助肌肤更滋润，帮助减少肌肤红肿和发炎的状况，还能让肌肤摸起来更柔软、细腻。。

28、试试看：将1/4个牛油果捣烂成果泥，混和脱脂牛奶做成面膜，涂抹在脸部肌肤上10分钟左右。然后用温水冲洗，你的皮肤会很光滑、滋润。。

1、多了解一些女生必知的生活小常识，做聪明美丽的女生。

2、为您我整理女生生活小常识，欢迎阅读。

3、女生生活小常识　　红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。

4、因为含有抗生素，见效快，但不能长期使用　　在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长　　用白糖洗脸对去黑色痘印有效　　安安洗面奶……　效果好的我迎风流泪啊　　酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用　　氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑　　用藿香正气水洗头　头发会变好。

5、啤酒洗头防干枯脱落　　睫毛用棉签蘸着VE涂睡前涂下然后睡觉效果很明显　　眉毛淡而稀~生姜削成笔状天天涂一次会长浓　　喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。

6、对大眼袋的人很有效，好在起床的时候做，还有，好是绿茶或红茶。

7、丝瓜水(我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml)泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油　　皮肤薄，敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜，我的脸在空调房间里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很贵的面膜，两天作一次皮肤护理都没用，卡尼尔用了很有用。

8、用草莓涂牙能使牙变白　　3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘管用　　涂增长睫毛的各种增长液也好，油也好，在晚上10点以后涂更有效，因为是睫毛生长的旺盛期。

9、另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易长脂肪粒哦。

10、涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部，但不会多到长脂肪粒哦。

11、的芦荟胶，怎样用都可以，因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了。

14、脸上去斑啊。

18、去痘印啊。

21、有效很好用，现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会很嫩，效果明显。

22、被虫子咬了可以去红肿，晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟，之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上，痘痘很快就好了。

23、把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细　　蛋清加蜂蜜加珍珠粉。

24、和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~　　百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用，只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净。

25、而且不伤皮肤，用来卸睫毛膏尤其柔和。

26、发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格5元一瓶200ML　　女生生活小常识　　多收腹人的个子会长高　　平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印　　指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速　　睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水　　洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快　　晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。

27、　清水、白醋、盐=晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果。

28、快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡点可以固定眉形　　卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干净　　去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治　　仙人掌捣烂敷脸，有消炎嫩肤的作用。

29、但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的　　有一个“二丫”的网站，专门交流化妆品的，很好用　　烫染受损的头发、用醋洗。

30、具体方法、用洗发水洗头冲净，用醋兑水(5左右)浇头发，过5分钟冲掉，再上一些护发素冲洗。

31、效果好，头发就没有那么柴了，而且会变黑。

32、而且对染完红色头发的有用，染红色后脱色成黄色，如果用上面那个方法，就不会脱成黄色而是棕色的，发色比较自然。

33、面膜、美丽加芬家的酸奶面膜好用，虽然99一袋比较贵，但是经用，可以用半年多(一个星期摸三次的话)。

34、如果头天啊熬夜睡眠时间很少，在睡之前抹点，第二天皮肤会比较好上妆，不会浮妆。

35、坚持用的可以使皮肤变好，更嫩。

36、擦脸油、郁美净的儿童霜，我从小就用，好用，皮肤嫩嫩的，刺激性小(我有段时间是敏感皮肤，就用它家的舒服)。

37、但是夏天用有点油，适合除夏天以后的季节。

38、当擦手油更好。

1、女生一定要知道的小常识1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，就不磨。

2、2皮包上有了污渍或肢拿者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

3、3在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲历竖搭净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

4、4出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正纤宽极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

5、5若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

6、6牛仔裤穿时间长了就会褪色。

7、可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

1、女生必须知道的生活小常识1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，就不磨。

2、2皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

3、3在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

4、4出门是随时在包包里睁者面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几拦烂下就可以去掉静电了。

5、5若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

6、6牛仔裤穿时间长了就会褪色。

7、可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

8、7豆腐可用来美容。

9、每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得***滋润。

10、8拉链的保养、拉链不能拉得太急、太猛。

11、不能崩得太紧。

12、保持干燥，防止和酸、碱东西接触。

13、拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。

14、9白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除。

15、10巧除领带上的皱纹。

16、打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

17、11当你口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

18、12旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。

19、若山洞很深，可躲在里面。

20、13吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。

21、14皮肤粗糙者可将醋与甘油以1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。

22、在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。

23、15晾晒衣服要诀、衣服好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

24、16晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。

25、17防衣物褪色二法、洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新。

26、新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。

27、18身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

28、19化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

29、20画眼线的小技巧、要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

30、21专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒。

31、每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。

32、22毛巾科学消毒法、将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。

33、239种让你笑容绽放的食物、芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水。

34、常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

35、24头皮屑过多可通过饮食改良。

36、多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等。

37、多吃含维生素BB6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。

38、25枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不简早漏断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。

39、如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。

40、26冬季当心“低热烫伤”。

41、热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。

42、糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿好不用热水袋取暖。

43、27减少电脑伤害策略、连续工作1小时后应休息十分钟左右。

44、室内光线要适宜，且保持通风干爽。

45、注意正确的***作姿势。

46、保持皮肤清洁。

47、28白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。

48、29钻石保养、不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花。

49、做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下。

50、每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗。

51、30被子晒法、以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到。

52、31不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。

53、32丝巾的妙用。

54、在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。

55、不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。

56、33天热更要防感冒。

57、天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜。

59、女人必须知道的健康小常识有哪些呢31。

60、该午休的时候不玩电脑游戏31。

61、不要将笔记本电脑放在膝上使用32。

62、在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射33。

63、办公室地毯定期清洗杀虫34。

64、用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘35。

65、单肩的短带挎包会加重肩周炎症状36。

66、公文包时的口红与签字笔分格存放37。

67、每天有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来38。

68、每周晚过2200的加班不超过一次39。

69、浴室保持干燥，防止霉菌滋生40。

70、沐浴不超过10分钟40。

71、用温水清洁私密部位，每周只用一次清洗液41。

72、不要坐在马桶上看报纸42。

73、用温水刷牙，同时刷刷舌头43。

74、用冷热水交替洗脸44。

75、使用抽油烟机45。

76、晚餐时关掉电视机46。

77、尽量避免使用厚绒布窗帘47。

78、杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间48。

79、用天然的花香或果香代替芳香剂49。

80、从不戴着眼镜接听手机50。

81、和宠物嬉戏完要认真洗手51。

82、冬天居室里的加湿器使用纯净水52。

83、不要贪图方便将电脑带进卧室53。

84、不要把手机放在枕边充当闹钟54。

85、别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用55。

86、头发没干时，别急着入睡56。

87、卧室的房间要用柔和色彩57。

88、在牛奶和豆浆之间，选择后者58。

89、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌59。

90、多喝酸奶60。

91、在食谱里添加杂粮和蔬菜61。

92、不用塑料器皿盛装热水62。

93、定期清理冰箱63。

94、微波炉在工作时，请离开厨房64。

95、饮绿茶胜过红茶65。

96、重视早餐多过晚餐66。

97、控制盐的用量67。

98、起床后先刷牙，再喝水68。

99、经常嚼口香糖69。

100、一早一晚，两个苹果可以有效改良便秘70。

101、纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕71。

102、每周至少吃一次鱼72。

103、远离可乐等碳酸饮料73。

104、热水泡脚可有效预防静脉曲张74。

105、无论什么原因，都别抽烟75。

106、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要76。

107、少做户外运动77。

108、不喝久煮的火锅汤78。

109、喝咖啡可能引起女性骨质疏松79。

110、多享受早晨89点的阳光80。

111、没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家81。

112、饭前吃水果胜过饭后82。

113、睡前可以来一杯红葡萄酒83。

114、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条84。

115、10层以下，不乘坐电梯85。

116、每三个月改变一次你的健身菜单86。

117、每天运动半小时，而非周末运动3小时87。

118、如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水88。

119、运动前先卸妆89。

120、午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上90。

121、光脚穿运动鞋固然舒服，却对不利91。

122、边看电视边做柔软体操92。

123、在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜93。

124、经常散步94。

125、睡半硬的床铺更有利于颈椎95。

126、非运动状态下不喝功能性饮料96。

127、正确的姿势比专程去健身更有效97。

128、运动后休息半小时再入浴98。

129、不在过吵的健身房中锻炼。

130、女生日常生活常识都有哪些很实用的女生日常生活小常识1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，就不磨。

131、2皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

132、3在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

133、4出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。

134、5若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。

135、6牛仔裤穿时间长了就会褪色。

136、可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。

137、7豆腐可用来美容。

138、每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得***滋润。

139、8拉链的保养、拉链不能拉得太急、太猛。

140、不能崩得太紧。

141、保持干燥，防止和酸、碱东西接触。

142、拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。

143、9白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除。

144、10巧除领带上的皱纹。

145、打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。

146、11当你口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

147、12旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。

148、若山洞很深，可躲在里面。

149、13吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。

150、14皮肤粗糙者可将醋与甘油以1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。

151、在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。

152、15晾晒衣服要诀、衣服好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。

153、16晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。

154、17防衣物褪色二法、洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新。

155、新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。

156、18身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。

157、19化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

158、20画眼线的小技巧、要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

159、21专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒。

160、每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。

161、22毛巾科学消毒法、将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。

162、239种让你笑容绽放的食物、芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水。

163、常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

164、24头皮屑过多可通过饮食改良。

165、多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等。

166、多吃含维生素BB6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。

167、25枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。

168、如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。

169、26冬季当心“低热烫伤”。

170、热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。

171、糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿好不用热水袋取暖。

172、27减少电脑伤害策略、连续工作1小时后应休息十分钟左右。

173、室内光线要适宜，且保持通风干爽。

174、注意正确的操作姿势。

175、保持皮肤清洁。

176、28白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新。

177、29钻石保养、不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花。

178、做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下。

179、每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗。

180、30被子晒法、以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到。

181、31不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。

182、32丝巾的妙用。

183、在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。

184、不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。

185、33天热更要防感冒。

186、天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜。

187、34天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试、穿鞋时将少许茶叶放鞋里。

188、盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味！分享。

189、生活中有什么生活小常识,小窍门处理烧焦米饭的小窍门那就是在烧糊的米饭上放一块面包皮，盖上盖关火焖5分钟，面包皮就可以把米饭的糊味吸收掉了。

190、煮粥不溢的小窍门煮粥时在锅里滴几滴芝麻油，开锅后用中、小火煮，粥就不会溢出来了。

191、解决米饭夹生的小窍门想解决米饭夹生，用筷子戳几个直通锅底的洞，再按500克米和50克黄酒的比例把黄酒沿筷子倒入锅内，再用文火焖至黄酒挥发即可熬豆浆防沸小窍门熬豆浆的时候加一到两滴香油，豆浆开后就不容易沸出锅了。

192、蒸馒头或做匹萨的小窍门蒸馒头或做匹萨时，活面时加入些牛奶或酸奶，可使面更松软可口。

193、巧放韭菜的窍门巧放韭菜的窍门，把择好的韭菜包在大白菜叶里，放在阴凉处，韭菜就可以保鲜不容易腐烂了。

194、煮土豆的小窍门白水煮土豆时，水中加一些牛奶，不但味道好，而且会使土豆变白巧使鸡肉变嫩在煮鸡时，先将其用凉水和少许食醋泡两个小时，再用微火炖，其味道就会变得香嫩可口了。

195、炖鸡的小窍门炖鸡时加点山楂。

196、可以让鸡肉迅速变烂。

197、用微波炉蒸鱼的小窍门微波炉蒸鱼时，把鸡油块和鱼一起蒸，鱼吃起来滑溜好吃。

198、煮水饺的小窍门煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢。

199、炖排骨的窍门那就是炖排骨或者猪肉时放入茶叶包，这样不但肉更容易烂，也起到解腻的作用。

200、柠檬的妙用在刀的切面上滴点柠檬汁，可使切开后的水果不变色，且保持原来的风味。

201、煮羊肉汤的小窍门煮羊肉汤或者羊排骨汤时放入几块新鲜的桔子皮，不仅味道鲜美，还可以减少油腻。

202、煮饭的小窍门煮饭时，兑进一杯啤酒，煮出来的米饭松软有光泽，又爽口。

203、切蛋不碎的小窍门切蛋不碎法，在切鸡蛋、鸭蛋、咸蛋、松花蛋时，先把菜刀在开水中浸一会再切，这样热刀切出来的蛋片光滑整齐不碎，也不会沾在刀上。

204、清洗菜板的小窍门切过肉或有鱼腥味的菜板一定要用冷水冲洗，因为如果用热水的话会使菜板上的蛋白质凝固，残留的味道不容易去掉。

205、炖鸽子去腥味的窍门在家炖鸽子时，要在清洗的时候挖清肺部，这样才可将较重的腥味去除。

206、巧存螃蟹的妙招活螃蟹煮熟放入容器，再把煮过螃蟹的原汤倒入容器内，冷却后保存，可长期保存不变味。

207、使绿叶菜过水不褪色的妙招我们在焯绿叶菜时，放点色拉油和盐就会使绿叶菜油绿油绿的，既美观又营养。

208、解决想吃辣椒又怕辣的妙招把辣椒一刀切开，取掉里面的筋和籽，再用水洗净。

209、这样可以除去百分之七十的辣味。

210、生蛤蜊巧取肉的妙招把蛤蜊洗净放在冰箱里冷冻两小时后取出，蛤蜊可以开口，然后用勺子把肉取出即可。

211、保存活虾的窍门把活虾放入黑袋里，留下透气空，放入冰箱冷藏，温度在4~10°c，这样虾可以保存几小时不死。

212、煮米饭的小窍门煮饭前往锅里倒入一些食醋，1公斤的米不要超过1毫升的醋就可以了，这样煮出来的米饭不但没有酸味，而且口感松软，还更容易保存。

213、清蒸鱼的小窍门在清蒸腥味很大的鱼时，可以先用啤酒腌制10—15分钟，这样做出的鱼不仅腥味大减，而且还能吃出螃蟹的味道。

214、炒牛肉的小窍门炒牛肉前用啤酒代替料酒先腌制一下，这样牛肉炒出来就会变得更加嫩滑好吃了。

215、去除汤油腻的小窍门有些油脂过多的原料熬出的汤特别油腻，遇到这种情况，可将少量紫菜置于火上烤一下，然后撒入汤内，可去除油腻。

216、排骨汤增鲜的妙招炖排骨前将排骨抹上盐，放入冰箱中冷藏2小时，取出洗净后，炖出的汤清，肉香，而且省时。

217、除去鲜鱼上粘液的窍门洗鲜鱼时，只要在放鱼的盆中滴入1-2滴生植物油，就可以除去鱼上的粘液！切鱼不打滑的妙招切鱼时由于鱼表面有粘液，较为湿滑，鱼会在手下打滑，此时在鱼的表面涂些醋，就可解决了，同时还能去腥又保鲜呢！冷冻鱼变鲜的小窍门冷冻过的鱼，烧制时在汤里加些牛奶，会使鱼的味道变鲜。

218、泡发干香菇的窍门那就是将干香菇放在密封容器里加入温水摇晃2——3分钟即可。

219、巧防莲藕变黑的小窍门把切好的莲藕泡在加了醋的冰水中，莲藕就不会被氧化变黑。

220、巧去蔬菜农药的妙招洗蔬菜时，可用洗米水来洗涤，它能把蔬菜上面的农药洗净。

221、炖羊肉的小窍门炖羊肉的时候，放一些绿豆一块炖可以去膻。

222、______________________________________做汤的时候如果汤太咸做汤的时候如果汤太咸又没法多兑水时，把一把米或面粉用布包起来放入汤中。

223、这样汤就不会太咸了。

224、油煎豆腐的小窍门油煎豆腐时会向外溅油，如果先把切好的豆腐放在微波炉里微火一分钟再煎，问题就解决了。

225、炖鸡肉的小窍门炖鸡肉的时候放几个山楂，鸡肉会很快酥烂，汤会更鲜美。

226、炒土豆小窍门炒土豆的时候加入些醋，可以避免烧焦，又可以分解土豆中的毒素。

227、去鱼腥线时的小窍门去鱼腥线时，用刀拍一拍鱼背，然后在鱼的头尾切口，从头的切口处可以完整的抽出鱼腥线。

228、韭菜就不会出水，面食小窍门包韭菜馅面食的时候，将切好的韭菜加香油搅拌一下，韭菜就不会出水了。

229、煮猪肚时先放盐还是后放盐煮猪肚时后放盐、煮猪肚时，不能先放盐，要等煮熟以后再放盐，不然猪肚会缩的像牛筋一样硬！巧除衣服上的红酒不慎将红酒洒到棉质衣服上，用肥皂清洗不但不能去掉红酒，反而会使污渍颜色加重，应立即用。

230、女人必知的健康常识有哪些呢吃太多奶制品可能诱发卵巢癌女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。

231、发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。

232、在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

233、女性喝牛奶可能催生粉刺不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。

234、如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

235、每天吃鸡蛋使女性短命在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。

236、但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。

237、由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。

238、拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。

239、女性晚育更长寿年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。

240、这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。

241、龄产妇生产事实上存有不少风险。

242、女性更容易头痛女性比男性更容易患上头痛病。

243、女性患头痛病的几率约是男性的3倍。

244、通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。

245、怀孕期间每天运动30分钟多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。

246、但欧美国家的新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。

247、另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。

248、女人必知的66个礼仪常识是哪些第一章仪态是你如影随形的招牌一站一坐间流露文雅微笑是人际交往中的通行证每一步都要走出优雅向遇到的每个人问好别在午餐中破坏自己的形象莫触动交谈中的雷区在咖啡与茶中展现高雅打电话时看不见的礼仪正确运用肢体语言第二章磨炼优雅迷人的个性不浪费一点一滴猜疑不是女人的天性自信让你更具魅力不要带着情绪做事不卑不亢，让人刮目相看钳说服别人的妙招诚心诚意地赞美别人用宽容化解误会和矛盾一诺千金是重要的品德聪明的拒绝之道倾听是一种有效的沟通第三章编织自己的人际网络重视人际关系网的建立闺中密友，密亦有道交往中保持安全距离礼物虽小心机多让鲜花开得更美E-marl也要讲究书信礼仪涉外交往的礼节恋人之间的礼仪初次拜见未来公婆莫紧张第四章职场中的礼仪细节与上司友好相处职场沟通的语言技巧..我就知道那么多，不过没关系这30+条你要是能做到，离淑女也就是一步之遥了。

249、哪些是一个女人必须知道的女性日常生活健康常识成年的女性都必须知道这个知识。

250、女人不能让自己冷冷是一切麻烦的根源。

251、冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。

252、血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样，却一点不青春，假假的感觉。

253、而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

254、更可怕的一点是，我们的生殖系统是怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。

255、而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

256、第mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。

257、其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

258、贫血的mm脸色自然苍白。