1、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿炒肉丝材料、茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。

2、做法、茼蒿洗好备用。

3、猪肉切成丝。

4、然后爆锅把肉放进去翻炒。

5、翻炒变色后倒入酱油，继续翻炒。

6、然后放入茼蒿继续翻炒，放盐、鸡精翻炒1分钟即可出锅。

7、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿猪骨汤材料、猪骨400g、茼蒿400g、盐适量、生姜适量。

8、做法、地里的茼蒿，嫩嫩的惹人爱呢起锅烧水，把猪骨放锅里焯出血水，有个小家伙喜欢吃的猪尾呢捞出，备好姜片把猪骨和姜片放到高压锅内胆里，加入大碗清水放进电压锅里，调至炖汤炖汤的时间，洗净茼蒿电压锅的汤炖好之后，倒进锅里。

9、煮开放入茼蒿，茼蒿很快熟，加入食盐即可。

10、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿拌鸡丝材料、茼蒿150g、鸡胸脯肉200g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、米醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、蒜适量。

11、做法、茼蒿将叶与茎分开备用。

12、只留梗切成寸段。

13、入加入一点点盐的沸水中略焯即出过凉。

14、鸡脯肉放入加了料酒，姜片的锅中煮沸后关火，焖十分钟取出。

15、这时鸡脯肉即熟。

16、放凉用手撕成细丝。

17、将檾蒿和鸡丝放在一起。

18、蒜压扁切成碎末。

19、锅中油烧热，加入适量盐。

20、加入适量米醋。

21、加入适量味极鲜。

22、加入少许芝麻油拌匀即可。

23、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿鱼丸材料、茼蒿500克、鱼丸若干枚、油、葱花、盐、鸡精适量。

24、做法、茼蒿洗净沥乾，鱼丸购买。

25、起锅热油爆香葱花，放2碗水烧开。

26、放鱼丸、茼蒿焖煮1分钟。

27、放盐和鸡精调味即可。

28、孕妇茼蒿怎么做好吃、蒜泥茼蒿材料、茼蒿500g、蒜子20g、盐适量。

29、做法、茼蒿摘去根再洗干净。

30、蒜子拍扁切末。

31、锅入油、放入蒜末爆香。

32、倒入茼蒿，放1勺半盐，炒熟即可。

33、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿炒鸡蛋材料、茼蒿、鸡蛋、盐、蠔油、蒜瓣。

34、做法、茼蒿切段，锅内放清水，稍微热水焯一下盛出。

35、鸡蛋打碎放葱花搅拌均匀，锅内放油，鸡蛋倒入炒成块后盛出。

36、锅内放油，炒香蒜瓣，加入焯过的茼蒿，炒绿后加入鸡蛋，放盐和耗油，翻炒均匀。

37、装盘即可。

1、孕妇茼蒿怎么做好吃、茼蒿炒肉丝材料、茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。

1、茼蒿洗净切成5～7cm的段。

2、加入少量食用油搅拌。

3、撒上面粉面粉量为能均匀的包裹每一片叶子。

4、拌匀。

5、水开后蒸5分钟。

6、这就是蒸好了的样子啦。

1、前言茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补雹誉滚脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

2、我喜欢茼蒿淡淡的香味，为了保持那香味，所以我一般喜欢清炒，除了油盐什么都不加，这样我觉得好吃了。

3、材料主料、茼蒿500g。

4、辅料、油适量源余、盐适量清炒茼蒿1茼蒿洗净切段2锅中放油烧热加入茼蒿翻炒。

5、3炒至茼蒿至熟加盐调味即可4好了清炒茼蒿可以吃了虚山。

6、小贴士茼蒿炒的时间不要过长，炒熟即可。

1、前言茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，可以养心安神、降压补雹誉滚脑，清血化痰，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。

1、蒸拌茼蒿。

2、先将茼蒿洗干净切成段，然后再把胡萝卜切成丝。

3、在用水调好芝麻酱，然后加入蒜末，味精和调味料调好。

4、在茼蒿合胡萝卜丝中撒上点玉米粉搅拌再放到蒸锅中蒸大约五分钟就熟了，然后再取出放凉在加入调好的调味料搅拌均匀即可食用。

5、清炒茼蒿。

6、将茼蒿去根洗净沥水后切成段。

7、再把油大火烧热，倒入茼蒿翻炒至颜色变深，茼蒿变软，然后再加入白糖味精翻炒装盘，然后再撒上香油即可。

8、茼蒿蒜蓉。

9、吧茼蒿洗净切断，把油锅烧热，倒入导好的蒜蓉炝锅翻炒，然后再放入茼蒿大火翻炒，后加入盐，味精等调味料即可装盘了。

10、凉拌茼蒿。

11、将整根茼蒿放入沸水中抄熟捞出沥去水份然后切成段。

12、在热油，油热后放入葱花辣椒丝合姜丝蒜末炒香关火。

13、再往里面加入盐，糖鸡精，醋，香油等调味料调匀，然后再把茼蒿放入搅拌均匀装盘即可。

14、茼蒿蛋饼。

15、将茼蒿在沸水中抄熟以后捞出沥水切丁，然后再与鸡蛋和面粉搅拌均匀，再放入盐，鸡粉，香油，胡椒粉等调味料调匀备用。

16、在热好油锅把调好备用的混合物放入锅里摊成饼，是两面煎黄即可食用了。

1、蒸拌茼蒿。

1、茼蒿怎么做好吃　　茼蒿怎么做好吃，茼蒿是我们生活中比较常见的蔬菜，一般在春季吃的较多，具有养心气、利肠胃的作用，茼蒿的吃法也有很很多，是涮锅的佳搭配菜肴之以下茼蒿怎么做好吃。

2、茼蒿怎么做好吃1　　茼蒿菜的功效　　在中国古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以又叫皇帝菜。

3、茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。

4、据中国古药书载、茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃"之功效。

5、蓬蒿具有调胃健脾、降压补脑等效用。

6、常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

7、而当茼蒿与肉、蛋等共炒时，则可提高其维生素A的吸收率。

8、将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，适合冠心病、高血压病人食用。

9、2种茼蒿的做法　　茼蒿鱼头汤　　主料、鲢鱼头500克、茼蒿640克　　调料、姜4克、胡椒粉8克　　做法、大鱼头洗净，去鳃，抹干水。

10、起油锅用生姜爆至微黄，香气大出。

11、加入少许米酒，加适量水，猛火煮滚，慢火煲40分钟。

12、茼蒿洗净，待鱼头汤煲好后，下茼蒿再煲10分钟。

13、下胡椒粉调味，即可供饮用。

14、茼蒿水饺　　主料、小麦面粉400克、猪肉(肥瘦)150克、茼蒿1000克　　调料、盐5克、味精2克、植物油20克　　做法、茼蒿洗净，切去根部，再放入开水中氽烫发后，捞出，放入冷水中冷却，切成粒。

15、鲜猪肉洗净剁成肉馅。

16、茼蒿中加入水适量的盐，仔细揉捏，直到出水，再把茼蒿的水分挤干，加入肉馅和调料(盐、味精、植物油)，拌匀制成馅料。

17、水饺面皮中包入茼蒿馅，捏成饺子。

18、锅中倒入适量的水烧开，放入包好的茼蒿饺，煮到全部浮起时加入少量的水再次煮开后，捞出盛在盘子里就可以了。

19、温馨提醒、茼蒿既可以做副食吃，而且还可以作为的主食吃，既可以做蔬菜吃，而且还可以做药材，平时可以多吃一些茼蒿，来补充我们身体内的`各种的营养。

20、适宜搭配　　蜂蜜、预防便秘。

21、鸡蛋、帮助充分吸收维生素A。

22、鸡肉、帮助充分吸收维生素A。

23、茼蒿怎么做好吃2　　茼蒿的营养价值　　茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，同时茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。

24、吃茼蒿的好处　　帮助减肥　　茼蒿的营养成分丰富，而且热量很低，同时还含有大量膳食纤维，多吃茼蒿可以增加饱腹感，还不用担心热量摄入超标，很适合想要减肥的人食用。

25、消肿利尿，降血压　　茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

26、茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

27、保护视力　　茼蒿也是属于一种含胡萝卜素比较高的食物，经常吃茼蒿可以补充身体所需要的维生素A，对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说，经常吃茼蒿还可以保护视力，也可以修复人的肝脏损伤。

28、增进食欲　　茼蒿中含有大量挥发油，这些挥发性物质是茼蒿特殊香味的来源，它们能够刺激唾液的分泌，从而能很好地促进食欲，具有较好的开胃效果。

29、预防便秘　　茼蒿中富含膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，帮助人体及时排出粪便和肠道中的有害物质，从而起到通腑利肠、预防便秘的作用。

30、相信大家看完上文的介绍后，对茼蒿的营养价值已经有所了解了，此外还为大家介绍了吃茼蒿的好处，希望今天的分享可以帮助到大家　　茼蒿怎么做好吃3　　茼蒿的营养价值　　茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。

31、茼蒿里面含有大量的营养物质，包括身体每日所需的维生素和胡萝卜素以及多种氨基酸，通过食用茼蒿能够起到养心安神和降压补脑以及清血化痰的作用，同时还可以润肺补肝和稳定情绪呢，另外对于记忆力减退也能够起到预防的作用。

32、茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝，促进排便，达到通腑利肠的目的。

33、此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。

34、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

35、茼蒿里面含有一种挥发油，另外它里面还含有胆碱等物质，所以它能够起到降血压和补脑的功效。

36、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

37、茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，建议容易缺钙的女性食用。

38、茼蒿的做法大全　　(1)茼蒿炒肉　　材料、茼蒿，肉，盐，酱油，蒜末。

39、做法、茼蒿切段，肉切丝。

40、锅里放油加热，先放肥肉丝，炸出油来后再放瘦肉丝，炒至肉变白色。

41、大火爆炒，然后放少许盐和酱油，后撒上蒜末就可以出锅了。

42、(2)茼蒿炖豆腐　　材料、茼蒿300g，豆腐200g，辅料油适量，盐适量，味精适量，葱10g。

43、做法、茼蒿洗净切段，豆腐洗净切成小块。

44、起锅，放油，没热后爆香葱花后，放入豆腐煎一分钟。

45、豆腐定形后，加入切好的茼蒿段翻炒一分钟，加盐，味精，出锅。

46、(3)炒茼蒿　　材料、茼蒿1把，蒜末适量，精盐少许，味精少量。

47、做法、将茼蒿去根摘洗干净。

48、热锅放入食用油，先入蒜末炒香，再加入茼蒿，精盐翻炒。

49、迅速翻炒茼蒿变色，加入味精。

50、出锅装盘即可食用。

51、(4)茼蒿炒鸡蛋　　材料、茼蒿，枸杞，鸡蛋，松仁。

52、做法、鸡蛋加盐打散备用。

53、将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下。

54、锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟。

55、放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味。

56、(5)凉拌茼蒿　　材料、茼蒿500克，食盐1/2小匙，陈醋1大匙，榨橄榄油1大匙。

57、做法、先茼蒿放清水里泡洗10分钟左右，然后再放水笼头下用水冲洗几遍。

58、沥干水份，摘取尾部嫩嫩的部份。

59、放在碟里，加入1/2小匙食盐。

60、加入1大匙橄榄油。

61、加入1大匙陈醋。

62、用筷子拌匀即可食用。

63、茼蒿的功效作用　　消食开胃　　茼蒿中含有多种挥发性物质，会散发出特殊香味，这种特殊香味有助于增加唾液分泌，能够帮助刺激食欲，消食开胃。

64、并且茼蒿中所含的粗纤维有助于肠道蠕动，促进排便，达到清肠胃的目的。

65、润肺补肝　　茼蒿中富含大量维生素，胡萝卜素，多种氨基酸，其性味甘平，能起到养心安神，稳定情绪，润肺补肝的功效。

66、提高免疫力　　茼蒿中所含的营养成分会对人体免疫力造成影响，适当的吃一些茼蒿，对于提高人体免疫力是有好处的。

67、利尿消肿　　茼蒿中含有利尿成分，能够帮助消除体内水钠潴留，有利尿消肿的功效，同时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分代谢。

68、化痰止咳　　患有咳嗽痰多，痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的，茼蒿对咽喉部位有良好的调节作用，有利于局部炎症，并且能有效解除咽喉部痒感，阻断咳嗽反射。

69、同时还能稀释呼吸道炎症和分泌物的粘稠度，有利于止咳化痰。

1、清炒茼蒿做法、步骤茼蒿摘洗干净，锅中放些油，放入蒜沫煸炒一下。

2、倒入茼蒿大火翻炒。

3、步骤茼蒿在锅里瘪了下去后，加点盐，翻炒出水就可以了步骤炒茼蒿时间不要太长，但一定要用大火去翻炒。

4、加点鸡精就可以起锅了，不要看是素菜，但生病起来吃起来蛮有味道的，清淡又清香。

5、步骤炒茼蒿时间不要太长，但一定要用大火去翻炒。

6、加点鸡精就可以起锅了，不要看是素菜，但生病起来吃起来蛮有味道的，清淡又清香。