吃水果要注意什么？中医饮食讲究的是要。首先五谷为养，五蓄为益，五菜为冲，五果为柱。所谓柱就是吃饭菜以后帮助消化，所以水果不是个主角，它只是个配角。可是现在很多人本末倒置，颠倒黑白。有些人把水果当饭吃，反而把自己的主食弃之不用，这就从根本的大方向上就错了。这么吃的结果就是自己的经血和精气得不到补充滋养，时间长了就会导致先伤筋后伤气，后伤神，会出现严重的厌食或者抑郁倾向。水果本身虽然含有各种维生素、矿物质、糖类还有里面有些大量的纤维素，但是说到根上，水果是果而不是食。水果的果肉并不是植物里精华的东西，植物精华的东西都在它的种子里面，也就是在果核里面，而不是把它包裹在外面华丽的外衣里面。所以吃水果少量的吃，可以滋阴滋补自己的体液。吃多了就会导致比较严重的腹泻，而且腹泻会把本身自己的营养成分含那些没来得及消和化的食物，把自己的体液排出体外。所以很多人吃了水果以后会造成营养的流失。有些人说吃水果能减肥，那只是暂时的短期有益而长期有害，这就是我们对水果的总评价和认识。所以大家要认识到，吃水果他只是个辅助配角，天天吃大量吃是对身体有害的。

都这样，菜不洗的冲一冲，从饭店里面端出来的盆子是雪白的，其实菜根本就没洗。#菜冲简介#

今天去志愿者劳动，午饭凑合凑合吧。聚宝源的酱牛肉，羊肝，五畜为益蒸的馒头，红薯热热， 五谷为养拌个凉菜：木耳，花生，芹菜 五菜为充下午茶再来个：五果为助中医养生食疗课没白学。有进步！

浇水小妙招，效果太好啦。告诉你个绝活，浇水的时候加上这个东西效果也太哇塞了，这个小东西家家户户都有。只要复配好把它充施到蔬菜上，它可以让您种植的西红柿、黄瓜、辣椒、茄子、甜瓜一夜之间长势茂盛，根系发达，茎秆粗壮，叶片浓绿肥厚，效果神奇到不敢想象！它到底是个什么？就这么跟你说，很多农资店老板打死都不愿意告诉你真实的价格，因为它的效果实在是太好了，关键是成本太低了。如果轻易的就告诉你，它还怎么挣钱！今天冒着被骂的风险也要把这个神奇的配方免费的分享给您，赶快把右边的红心点亮收藏起来。如果划走，您将损失惨重！这个配方不仅能够快速的生根，还能够补充作物所需的锰、锌、铜、铁等18种微量元素和各种氨基酸，使用三天长出新根，十天左右可以达到爆根的状态。并且具备解药害、解肥害、增强作物的抗旱、抗冻、抗病的能力，改良土壤、抗重茬、防烂根、黄叶、小叶死苗等功效。这个神奇的配方就是一亩地使用两千克的田根盛一袋，加红糖两斤，刚好充实一亩地，滴灌灌根都可以。任何蔬菜苗期坐果期、开花期、膨果期都能充，使用三天后扒开根系看一下效果好不好，你说了算！#菜冲简介#

[微风]春天吃“冲菜”，像芥末一样的味道，你吃过吗？每年的春天，各种蔬菜开始抽苔开花，人们就会把快开花的嫩尖掐下来，经过特殊的炒制、发酵，就会产生和芥末一刺激的冲鼻子的味道，吃上一口直冲脑门，所以取名为冲“冲菜”。[比心]——制作方法和步骤——首先把青菜头表面的筋膜撕掉，放通风的地方把水分充分晾干改刀切成小颗粒。[胡瓜]接着把炒锅清洗干净烧热，直接把菜苔颗粒倒入锅中，用中小火快速翻炒，把菜苔炒蔫，然后趁热倒入可以密闭的容器中压紧，盖上盖子，用保鲜膜裹紧，防止漏气，放阴凉的地方放24小时。[送心]菜苔经过24小时的发酵，味道的冲鼻子，用它来炒、凉拌都不错。[微风]接下来我们就和大家分享一个凉拌的做法：[恭喜发财]首先把大蒜切成末、干辣椒切成段，一起放入碗中，再放入1勺辣椒面，浇入热油把调料香味激发出来，依次放入2两勺生抽、1勺香醋、1勺鸡精、少许白糖，搅拌均匀倒入冲菜里边，[撒花]抓匀即可，脆爽的口感，香辣冲鼻的味道，配上米饭，相当过瘾了！