《元灸堂养生小课堂》：探讨人体的生命线——血管。血管健康是长寿的关键。人体的血管总长可绕地球2.5圈，是血液输送氧气和营养物质到全身的重要通道，也是排出代谢废物的通道。血管是人体的生命线。随着年龄的增长，血管内会积聚垃圾，导致胸闷、气短、手脚发凉、麻木、皮肤粗糙等症状。严重时，血管壁会变厚，脂质斑块会增生，毒素会堆积，导致血管堵塞，甚至会引发心肌梗死、脑梗等心脑血管疾病。因此，养护血管健康实际上是守护生命的重要保障。下面介绍一种自测血管健康的方法。第一，经常头痛、头晕、耳鸣。第二，反应迟钝、记忆力减退。第三，感到疲劳乏力、不爱活动。第四，经常感到心慌胸闷。第五，有时会感到心口刺痛或疼痛。第六，情绪激动时感到心慌、胸闷。第七，走路、爬楼梯或轻微运动时感到胸闷、气短、心跳加速。养护血管的饮食原则是清淡饮食、控制热量摄入，养成健康的饮食习惯至关重要。俗话说，病从口入，入口的食物对身体的健康程度影响很大。以上是今日元灸堂的养生小课堂，让养生成为一种习惯。#血管的简介#

今天来给大家介绍一个比较新颖的玩意儿。有些朋友问我们，如果人体血管出了问题，我们可以用人工材料来代替。那么，什么样的材料才算是人工血管呢？今天，我就带大家看看人工血管的庐山真面目。这就是我们常用的一根人工血管。人工血管的材料看上去白白软软的，跟人体动脉的结构相似。而且，从图片中可以看出，它的管壁柔软，中间还有一个支撑环，可以避免其他组织对它的压迫。此外，它还有很好的延展性和弹性。因此，这种人工血管一旦被植入体内，就会随着动脉的波动而跳动，就像人体自身的动脉一样。这就是我们常用的人工血管材料。

介入医生的日常：揭秘介入导管室。香河县人民医院卫生健康宣教育中心。今天我将为大家介绍介入导管术的作用和传统手术医生的不同之处。介入手术医生是在不开刀的情况下，在皮肤上通过直径几毫米的微小通道，通过血管或非血管途径，在DSA设备的引导下，直接对疑似有问题的病灶进行诊断和调节。那么，它的优势是什么呢？首先，它的优势在于精准，就像导弹一样精准打击，其次，它的优势在于微创，不需要开刀，避免了手术造成的身体创伤。

秦琪认知中心，首都医科大学宣武医院。血管性痴呆是认知障碍疾病的一种。容易与老年痴呆混淆，但两者存在区别。本文将介绍血管性痴呆和老年痴呆的不同之处。首先，血管性痴呆和老年痴呆的起病方式不同。老年痴呆起病缓慢，症状逐渐加重。而血管性痴呆通常突然出现记忆力减退，症状逐渐加重。其次，症状表现不同。老年痴呆以记忆力减退为主，后续出现语言、空间、执行能力障碍。血管性痴呆通常有血管性危险因素或事件，如脑梗，会出现记忆力、执行能力减退，同时伴有失语、肢体活动障碍和视觉障碍等。第三，神经系统症状不同。血管性痴呆通常影响血液循环，出现头晕、厥、头痛、眩晕等神经系统症状。老年痴呆主要影响高级皮层，神经系统伴随症状相对较少。第四，调节方式不同。老年痴呆需要药物和非药物干预。血管性痴呆需要增加改良循环调节，实现心理和生理综合调节，达到康复效果。目前，痴呆症无法，但早期诊断、预防和干预可延缓病情。如果您或家人有认知问题，建议到认知中心检查，尽量控制在轻度认知障碍阶段，避免发展成痴呆，尽早干预，优雅老去。请关注小秦大夫。

如何让血管保持年轻血管是我们身体内复杂的系统之一，它负责输送氧气和营养到各个器官和组织，同时也排除废物和二氧化碳。血管的健康状况直接影响我们的心脑功能、免疫力、新陈代谢和寿命。随着年龄的增长，血管会逐渐出现老化和硬化的现象，导致血流不畅、血压升高、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。因此，保持血管的年轻和弹性，是预防和延缓衰老的重要措施。那么，如何让血管保持年轻呢？这里介绍五种方法，希望对你有所帮助。一、控制三高三高指的是高血压、高血脂和高血糖，它们是导致血管老化和硬化的主要危险因素。高血压会增加血管壁的压力和损伤，高血脂会使血液中的脂类物质沉积在血管壁上形成斑块，高血糖会使血液变得粘稠和酸性，破坏血管内皮细胞。因此，要定期检测自己的三高指标，并根据医生的建议进行合理的调节和调节。一般来说，要保持血压在130/80mmHg以下，总胆固醇在5.2mmol/L以下，空腹血糖在6.1mmol/L以下。二、均衡饮食饮食对于血管健康有着重要的影响。要遵循低盐低脂低糖的原则，少吃动物油、动物内脏、甜食、油炸食品等高胆固醇、高热量、高盐分的食物，多吃富含纤维素、维生素、抗氧化物质和钾元素的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果、鱼类等。另外，还要注意适量摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以提供必需的氨基酸和营养素。同时，要控制总热量的摄入，避免肥胖和超重。三、适度运动运动是保持血管弹性和促进血液循环的有效方法。运动可以增加心肺功能，降低心率和血压，减少心脏负担；运动可以改良新陈代谢，降低血脂和血糖，减少脂肪堆积；运动可以增强肌肉力量和耐力，提高身体抵抗力；运动还可以缓解压力和情绪波动，改良心理状态。建议每天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动，如散步、跑步、游泳、骑车等，并根据自己的身体情况适当调整运动强度和时间。四、戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会对血管造成损害。吸烟时，烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会刺激和伤害血管内皮细胞，引起局部炎症反应，并促进斑块形成；吸烟还会使血液变得粘稠和缺氧，并增加凝血因子的活性，增加血栓形成的风险；吸烟还会使心率加快、收缩压升高，并影响心肌收缩力。过量饮酒会使肝脏功能受损，并导致甘油三酯升高；过量饮酒还会使交感神经兴奋，并释放去甲肾上腺素等激素，使心率加快、收缩压升高，并引起心律失常；过量饮酒还会影响睡眠质量，并导致体重增加。因此，要坚决戒烟，并控制每天饮酒量在25克以内。五、定期体检定期体检可以及时发现并监测自己的三高指标、胆固醇水平、肝肾功能等与血管健康相关的数据，并及时进行调整和调节。定期体检还可以检查自己是否存在动脉粥样硬化或其他心脑血管疾病，并采取相应的预防或干预措施。建议每年进行一次全面体检，并根据自己的年龄和风险因素选择合适的检查项目。在日常生活中注意控制三高、均衡饮食、适度运动、戒烟限酒并定期体检等方法，就可以有效地保持自己的血管年轻态，并预防心脑血管疾病的发生。#血管的简介#

欧米伽3是一种重要的不饱和脂肪酸，它对人体健康有着很多好处，其中之一就是可以软化血管。本文将详细介绍欧米伽3如何软化血管，以及如何通过饮食来摄入足够的欧米伽3。欧米伽3如何软化血管？欧米伽3可以通过多种途径来软化血管，其中主要的途径是降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平。三酰甘油和胆固醇是血液中的两种脂质，它们在过量的情况下会沉积在血管内壁上，形成血管硬化，从而导致心血管疾病的发生。欧米伽3可以通过以下几种方式来降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平，从而软化血管：1. 降低三酰甘油水平欧米伽3可以促进三酰甘油的分和代谢，从而降低血液中的三酰甘油水平。此外，欧米伽3还可以抑制肝脏合成三酰甘油的过程，从而进一步降低血液中的三酰甘油水平。2. 降低胆固醇水平欧米伽3可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。LDL-C是一种“坏胆固醇”，它会沉积在血管内壁上，形成血管硬化。而HDL-C是一种“好胆固醇”，它可以清除血管内壁上的LDL-C，从而减少血管硬化的发生。3. 抗炎作用欧米伽3还具有抗炎作用，可以减少血管内壁的炎症反应，从而减少血管硬化的发生。如何通过饮食摄入足够的欧米伽3？欧米伽3是一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过饮食摄入。以下是一些富含欧米伽3的食物：1. 鱼类鱼类是欧米伽3的佳来源之一，特别是深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。建议每周至少食用2-3次鱼类。2. 坚果和种子坚果和种子也是富含欧米伽3的食物，如亚麻籽、葵花籽、南瓜籽、核桃等。建议每天食用一小把坚果或种子。3. 植物油植物油也是欧米伽3的来源之一，如亚麻籽油、菜籽油、橄榄油等。建议每天使用植物油烹饪食物。总之，欧米伽3可以软化血管，降低心血管疾病的风险。建议通过饮食摄入足够的欧米伽3，特别是多食用鱼类、坚果和种子、植物油等富含欧米伽3的食物。

心血管疾病的“罪魁祸首”是微血管病变，保护好它就是保护人体的“生命线”！据《中国心血管健康与疾病报告2021》披露，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，目前心血管病患病人数约3.3亿人，心血管病死亡率仍居首位。并且研究发现，相当一部分心血管疾病的发生与发展，都与微血管的病变密切相关。好在近年来，微血管病变的相关研究取得了重大突破。在第十届中西医结合血管病学大会上，有专家就介绍了以络病理论为指导研发出的防治心脑血管病的创新中药——“通络三宝"，包括防治冠心病、心肌梗死、脑梗死的通心络胶囊，对微血管的保护具有大的优势；整合调节心律失常的参松养心胶囊，也能改良微循环；标本兼治慢性心力衰竭的芪苈强心胶囊，同样可以保护微血管。微血管是遍布人体全身的庞大循环网络系统，为维持生命正常运转提供营养物质，微血管一旦发生病变，便会累及全身多个系统，保护好微血管就是保护好人体的“生命线”，我们要足够重视。