胃粘膜的“保护伞”不是小米粥大家好，如果想要养胃护胃，今天的文章一定不要错过，现在生活节奏加快，很多人都存在不良的饮食习惯，导致胃黏膜受到损伤，各种肠胃疾病找上门来，胃黏膜是胃部的一层粘膜组织，起着保护胃部的作用，同时胃黏膜也是脆弱的，一些不良的饮食和幽门螺旋杆菌感染，都会对它造成伤害，这个时候如果没有及时的进行修复，对于胃部就会产生强烈的刺激，导致胃溃疡，胃炎等多种胃部疾病。一般胃黏膜受损之后，由轻到重会出现以下的几种表现，第一，胃粘膜初级病变，主要表现为食欲不振，消化不良，第二，溃疡的部位出血水肿，出现了反酸，胃胀情况。第三，胃粘膜严重溃疡，这个时候很有可能出现了胃穿孔，患上胃癌的几率，也会大大增加，对于养护肠胃，在这里也提供给大家几个小方法，第一，要养成良好的生活习惯，避免伤害胃黏膜的坏习惯，比如说吸烟，酗酒，辛辣刺激的食物等等，平时要少吃多餐，可以多吃一些，帮助修复胃黏膜的食物，比如小米粥，小米粥有一定的养胃功效，但是要提起注意的是，胃溃疡以及消化溃疡的人群，是不可以吃小米粥的，否则的话不仅不养胃，反而有伤胃的效果。第二，建议大家采用食疗的方法，根据李时珍《本草纲目》中记载，将橘皮、大麦、沙棘、大枣、猴头菇、山楂、茯苓、丁香、佛手等食材，丁香性温，调理肠胃，促进血液流通，促进消化系统的流畅，减少口臭。沙棘开胃助消化，猴头菇含有多种氨基酸，以及丰富的维生素、矿物质，还含有一些抗菌成分，具有养胃护胃的功效。嫌科学配比麻烦的朋友，下方有科学配比好的成品茶饮，早晚喝一杯，今天我们就分享到这里。我们下期再见。

肠胃不好的人，要注意做好这几件事，或能保护胃粘膜1、调整饮食当胃肠功能下降时，应从饮食中进行调整。不要吃太多高刺激性的食物，这会增加消化压力。有些人更喜欢吃高脂肪的食物，而且蛋白质的含量不受控制。通常，重口味饮食，以及大量辛辣食物可能会产生影响。如果肠胃功能较弱，就不适合吃得太多，更不要暴饮暴食。你应该适量进食，保持清淡，以减轻消化压力。2、保持良好的心情如果长期处于负面情绪，胃肠功能也会紊乱。长期愤怒易导致胃黏膜蛋白质减少，胃黏膜损伤，诱发胃病。胃不好的人首先应该学会调节自己的情绪，这一点尤为重要。保持良好的心情对胃的健康尤为重要。3、烟酒不碰烟草和酒精是导致胃肠道恶化的罪魁祸首之一。酒精和烟草中的尼古丁、焦油等物质可以直接刺激胃黏膜。长期饮酒和吸烟会导致胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病。4、不要盲目吃药胃病在平时很常见。有些人有意识地“久病成医”。很多人觉得胃不舒服，就去药店买一些胃药吃。但事实上，这种做法是错误的。这是因为胃刚开始可能真的只是一些小问题，但盲目服药后，可能会对我们的身体产生很大的影响。因此，我们应该去正规的医院检查和调节，并接受医生的指导和建议。关注@番茄医学社了解更多健康小知识

3种胃病会悄悄转变为胃癌01慢性萎缩性胃炎胃粘膜受到反复侵犯，导致固有腺体萎缩、粘膜变薄，或伴肠上皮化生、异型增生等病理改变，属于慢性萎缩性胃炎。WHO定义萎缩性胃炎为胃癌的前阶段，在胃癌的过程中只有三步：慢性萎缩性胃炎——肠化——异型增生——胃癌。其临床表现为食欲减退、恶心呕吐、食欲不振、嗳气等。实际上，幽门螺杆菌是萎缩性胃炎发生和向肠化、癌变发展的重要因素。幽门螺杆菌调节是调节萎缩性胃炎、减少癌变的重要手段。02胃腺瘤，胃息肉胃息肉是胃粘膜上隆起病变的总称，其类型多种多样，包括腺瘤、增生性息肉、炎性息肉等。而直径大于2 cm、多发且基底较宽的患者，癌变率较高。本病多表现为上腹隐痛、腹胀，少数可有恶心呕吐。如果是炎性息肉，可以根据炎症进行调节；若是胃腺瘤，则需经胃镜切除，防止癌变。03胃溃疡胃溃疡是多种溃疡病中离癌症近的一种疾病。症状表现为饭后1~3小时内，胃部会有烧灼样或钝痛，然后逐渐减轻。严重者还会出现胃出血、胃穿孔、溃疡癌等并发症。患者溃疡直径2厘米以上，更有可能成为癌。许多专家认为，反复发作的胃溃疡是一种癌前病变，中年以上的男性，要警惕。

如何养护胃黏膜。慢病健康科普讲师，悠宜。想要修复好胃黏膜，这些营养一定要补充足了。养胃的重点就在于养护胃黏膜，而养护胃黏膜除了减少刺激以外，重点是补充足够的优质营养，让细胞有足够的原材料去迭代更新，为黏膜提供修复。营养需要32种成分，一旦营养不足就不能够及时的修复，时间久了问题就会加重。·第一个、吃好消化的优质蛋白，包括鸡肉、猪肉、瘦牛肉，还有鱼和肉鸡蛋、蛋清。·第二个、新鲜的蔬菜，特别是深颜色的蔬菜。·第三个、不饱和脂肪酸，包括橄榄油、亚麻籽油和深海鱼油。·第四个、部分的水果，特别是小的浆果，比如蓝莓、草莓、黑莓、樱桃等等。还有猴头菇的提取物，姜黄素和银耳多糖。建议大家可以选择幽门菌，更加的便捷和精准。还有一点就是一定要补充好维生素b族，对于胃黏膜的修复，缓解焦虑都有很大的好处。除了这些，日常饮食很难做到均衡的营养。所以为了修复的快一点，建议吃优质的营养蛋白粉，加强修复的效果，再配上科学配比的幽门菌来修复受损的胃黏膜。具体的方式如果你有不懂别忘了评论区来链接老师，我会对具体情况做出一对一的指导。千万别忘了先点个赞加个关注，我会持续的分享干货给到大家。

每日一谈，健康肠胃。胃不好的朋友要想养好胃，第一要忌口，管住嘴，有些东西打死都不能吃。养胃第一个原则就是要减少持续性的破坏胃粘膜。到底哪些能吃，哪些不能吃？今天我给大家一一的说清楚。有时间的可以拿出来看一看，你也可以转发给你身边胃不好的朋友和家人，让他们也知道。·第一、不要吃过冷的、过热的、过甜的、过咸的、过辛辣的刺激性的食物。·第二、不要喝浓茶、咖啡、巧克力、不抽烟、不喝酒。·第三、不要吃太多产气、胀气的食物，比如红薯、土豆。·第四、胃不好、消化功能比较弱的朋友也不能吃太多的粗纤维的食物，那就是各种五谷杂粮。·第五、胃胀、腹胀的朋友一定不要吃刺激性的粥，比如各种豆类、洋葱、韭菜、芹菜这里刺激性的食物。大家都明白了，如果你还是肠胃方面不好的，可以进到老师的粉丝群，也可以来到我的直播间聊一聊，我来告诉你更多养胃、养胃的好知识。

胃部增生是啥？增生了就会癌变吗？胃增生是我们通俗的说法，实际上是指胃粘膜上皮的组织结构或细胞形态发生了异常改变。我们的胃内壁，原本是很光滑的黏膜，但在受到刺激产生伤口后，为了修复胃粘膜，患处细胞会进行增殖修复。如果过量生长了，就会导致内壁上出现瘤样凸起。像幽门螺杆菌感染，长期服用抑酸药等等，都是会损伤胃粘膜，进而导致胃增生的原因。尤其是平时抽烟、喝酒、爱吃刺激性食物的朋友们，胃肠患者忌食辛辣刺激性食物，定期做胃镜检查，不代表诊疗意见，规律作息是很重要的。