22-23赛季国际滑联短道速滑世界杯美国盐湖城站，@林孝埈Lin_xiaojun 因伤无缘。中国队名单：女子500米(第一次)：王欣然@王开心XinRan 、王晔、张楚桐@桐楚张女子500米(第二次)：@蔡申依Kisa 、王欣然、王晔女子1000米：贾惠凌、张楚桐女子1500米：贾惠凌、蔡申依男子500米(第一次)：李孔超、@短道速滑钟宇晨 、李坤@堃坤困了男子500米(第二次)：李孔超、钟宇晨、刘冠逸@EON逸男子1000米：@李文龍PZ 、王其智@小智-WQZ 、李坤男子1500米：李文龙、刘冠逸、王其智

短道速滑世界杯多德雷赫特站赛程及中国队报项女队500m：王欣然、徐爱丽、王晔1000m（1）：张楚桐、王晔、王欣然1000m（2）：臧一泽、张楚桐、公俐1500m：公俐、徐爱丽、臧一泽男队500m：李孔超、钟宇晨、林孝埈1000m（1）：李孔超、林孝埈、钟宇晨1000m（2）：宋嘉华、李文龙、刘冠逸1500m：李文龙、刘冠逸、宋嘉华注：李坤和贾惠凌没报

世界青年短道速滑锦标赛29日在德国德累斯顿落幕，由蔡申依、宋佳蕊、王晔、张珈宁组成的中国队摘得女子3000米接力银牌。来源：人民日报

短道速滑世界杯盐湖城站！男子： 500(1): 钟宇晨，李孔超，李坤 500(2): 钟宇晨，李孔超，刘冠逸 1000: 李文龙，王其智，李坤 1500: 李文龙，王其智，刘冠逸 女子： 500(1): 王欣然，王晔，张楚桐 500(2): 蔡申依，王欣然，王晔 1000: 贾惠凌，张楚桐 1500: 贾惠凌，蔡申依

世界青年短道速滑锦标赛29日在德国德累斯顿落幕，由蔡申依、宋佳蕊、王晔、张珈宁组成的中国队摘得女子3000米接力银牌。

胸越往外越厚，越往上越薄，你我都一样。王晔，2022310期学员。上胸的起点会更多，在锁骨这个位置，止点会在靠近大臂肱骨这个位置，起点相对来说较高，止点相对来说较低。如果想去更好的练到上胸，需要让止点的这个位置往起点的位置上去靠。在一些推胸的器械当中，有的器是往前推还会有的器械在往前推的同时，手臂会去做出上扬的动作，上扬的过程当中止点会更多的靠向起点端，对于上胸的刺激会变得更大。如何训练？将把位调到低，一只手去完成就OK，双手去摇摆当然也是OK，但是它会更难控制。将身体往前多站两步，让把位在身体的后面并且靠向外侧的位置，不要让把位在身体的正后方，不然又是前束。大臂跟躯干的夹角大概是30-45°之间，手肘保持微屈，肘关节应该要更多的对着钢线的位置。另外一个手别闲着扶住上胸，双脚前后去站，吸气准备呼气，将靶位向前抬的同时越过身体中心线，使得手肘跟肩膀在同一高度符合上胸的肌纤维的走向，产生一个更好的收缩，吸气的同时还原。注意大臂跟躯干继续30-45°的夹角，连续进行训练。动作演示：做完以后感觉怎么样？确实这个募集感会好一点，肩部的感觉就会不会有所降低，压力轻了很多，肩部的压力还是会存在。在存在的同时让肩部的压力降到低，更多的阻力来到胸部上部，靠近内侧的位置。