健身气功八段锦: 是哪八个动作。第一式、双手托天理三焦第二式、左右开弓似射雕第三式，调理脾胃须单举第四式，五劳七伤往后瞧第五式，摇头摆尾去心火第六式，两手攀足固肾腰第七式，攥拳怒目增气力第八式，背后七颠百病消

八段锦，8个动作易学易练！中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。关注@蔡医生讲健康，每天分享中医养生知识。

八段锦的历史渊远流长。说明从古时候就发明了八段锦初的练功法。八段锦名扬四海，名不虚传。[中国赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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八段锦动态教学！练之强筋壮骨[给力][给力][玫瑰]垂掌立身心不摇，真武托天理三焦。朱雀起翅和脾胃，青龙白虎肝肺调。龟盼益血神气凝，太乙摆尾坎离交。怒目攒拳神力添，鹰顾盘足固肾腰。纵横上下得存养，鹤立颠震百病消。强筋壮骨乃小效，心自明兮神自昭。八段锦成百脉新，武当薪传灵丹苗#八锦缎简介#