养生餐

今天早上吃了一顿天然健康的养生餐。清炒一个小白菜，主要小白菜是姐姐家小菜园自己种的，没上过化肥没打过农药。鸡蛋是自家喂的鸡下的。馒头是买的石磨面自己蒸的，一小碗米糊是用莲子红枣百合小米大米用破壁机打出来的米糊。以后就尽量这样吃早饭，对身体健康有帮助。往常的早餐几乎都是在胡辣汤店解决的。因为退休了，没有时间观念了，早上起床不论早晚，下楼去胡辣汤店喝一碗胡辣汤吃一块钱油饼，省事省力，主要还是比较喜欢喝胡辣汤。可是，前一段时间有些头晕的现象，去医院检查一下，竟然血脂高，并且已经到了要吃药控制的地步。医生特别告诫说，不能吃油炸的不能吃高糖高盐，反正是口味重的都不要吃。我随口问了一句，胡辣汤可以喝吗？医生很严肃的说，胡辣汤坚决不能喝了，因为高油高盐。所以，为了我的生命安全，为了我的身体健康，以后尽量不喝胡辣汤了。每天早晨都青菜一把水煮鸡蛋一个，养生粥一碗，过一段时间再去做个检查。看看是否，萝卜白菜保平安[呲牙]

养生餐：营养均衡，素菜为主，凉拌桑叶苗春菜，加一盒卤菜[吃瓜群众][吃瓜群众]

近期发现身边很多人(40岁 以上)都开始养身，晚上只吃少许水果，不吃米饭，早上吃粗粮米饭，中午吃的也少。发现他们一下子就瘦下来了。但是我就做不到，个人觉得人生短短，何苦为难自己？酸甜苦辣都要尝试，这也不吃，那也不吃，那不是少了很多快乐。大家对此有什么看法呢？#养生餐简介#

今天来到313羊庄，享受了一顿健康的养生餐。一份一斤的羊肉、一份驴肉，还有两个配菜，总共花费149元。在这里，夏天喝羊汤的仪式感非凡，因为智能机器人会为我们送餐餐具，并进行二次高温消毒。这里的养生锅底由中草药熬制而成，羊肉也是每天由老师傅现切，来自内蒙古的生羊肉直接开煮。可以看出，这里的羊肉品质好。开锅只需8分钟，打沫只需9分钟，喝汤只需15分钟，吃肉只需20分钟，每一个环节都不能出错。这里的汤不仅有三个层次，而且好喝。·第一碗是清汤，开锅养生汤，鲜美。·第二碗是香菜小葱汤，汤的味道更加丰富。·第三碗是韭菜高汤，汤的味道更浓，搭配嫩嫩的羊肉，美味。后再来点蔬菜，！要想身体好，就得早点补，赶紧来313安排一下吧。