20年前像姐弟，20年后像父女，所以这20年发生了什么？[捂脸][捂脸][捂脸]

重庆限电中的地铁……随手一拍就是电影海报啊！建议全国各地都关闭一些不需要的景观灯，支持一下川渝吧！

郑少秋近日现身商场被路人抓拍，75岁高龄这身材和仪态还以为四五十岁的人，完全不输年轻人。虽然年事已高，秋官仍坚持运动健身，几十年如一日进行身材管理，不得不说港台明星的自律能力是出了名的！#许烟雨简介#

全职妈妈五年，终于找到工作啦！虽然工资不高，然而也很满足了，换了一个行业需要从头开始学起，信心满满啊！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

近在网上看到一个热门提问：小时候什么愿望没有得到满足导致你现在加倍补偿自己？有人回答：小时候父母不给自己买零食，所以长大后拼命吃零食。也有人回答：小时候想要漂亮的裙子但是家里没钱买，所以长大后给自己买了一柜子的裙子。还有人回答：小时候爸妈出去旅游不带我去，长大后我出去旅游也不带他们去。这些看起来好气又好笑的回答背后隐藏的是一种报复性补偿心理，小时候没有被满足的愿望，总有一天需要实现，这样人生才能圆满。然而，物质上的愿望很容易弥补，心理上的愿望如果没有被满足，长大之后便会产生严重后果。日本心理学大师加藤谛三在新作《松弛感》中写道：自恋是人类天生的基本欲望之一，如果得不到满足便会使人痛苦。没能消除自恋的自恋者，每天都在烦恼，日复一日地被人际关系困扰。孩子的成长需要无条件的爱与关注，只有这样，他才能健康地长大。自幼得到了爱，他就学会了爱自己从而去爱他人。相反，得不到爱的孩子一生都在补偿自己，用错误的方法去“爱”自己，他们看不到别人，也看不到自己以外的世界，这就是自恋者的根本表现，也是一切情绪困扰的根源。《松弛感》这本书从自恋者的病态表现开始说起，接着分析了自恋者的形成原因，后给出了解决方法。书中的亮点很多，尤其以下这三点很容易引起读者的共鸣：1.通常人们认为自恋者都爱自己，而且自信，其实恰恰相反。自恋者内心“孤独且恐惧”，由于童年时期没有得到关爱，他们长大后便加倍爱护自己内心那个小孩，害怕自己受到伤害，有时候别人一句无心的抱怨或者批评，都会令他们痛苦不堪。2.每个父母都爱孩子，然而并不是每个父母都懂得如何去爱孩子。从小没有得到过爱的孩子长大后成为了父母，他们会延续自己父母的养育方式，同样不懂得如何去关爱孩子。自恋型父母内心只有自己，他们会粗暴地干涉孩子，并且误认为这就是关心。他们以为这是正常的亲子关系，并且把这种关系延续下去。3.容易因为小事发怒，甚至采用暴力解决方式的人通常也是自恋者，比如“路怒症患者”。心理健康的人开车的时候遇到加塞或强行超车也会烦躁，然而很快就会释然。自恋者则不然，他们无法平息自己的愤怒，一路追赶着那辆车、强行别车、或者摇下车窗辱骂对方。家庭暴力或者在公共场所中发生的无端暴力的施暴者也是自恋者，他们发怒往往是因为内心的自恋倾向受到伤害。看到这里，有些读者会感到恍然大悟，原来那么多心理问题都是源于自恋！这样看来，身边好些人都有自恋倾向，甚至自己也有些许自恋的影子。那么，什么样的人可以称为自恋者呢？书中给出了8个自恋评判标准：1.总是琢磨其他人如何看待自己以及自己在他人心中留下来怎样的印象；2.容易因他人的冷嘲热讽或稍加批评而受伤；3.只谈论自己；4.喜欢成为关注的焦点；5.认为“我很特别”；6.期望他人帮自己做各种事情；7.羡慕他人的好运气；8.在得到自己认为值得的东西之前不会满足。当然，自恋并不可怕，如果想改变这一切，首先自己要有所觉察，并且承认自己的自恋倾向。自恋者需要明白的是，自己之所以产生这样的心理问题，根本原因在于小时候的心理需求没得到满足，这不是自己的错。然而原生家庭的负面影响无法挽回，我们也不能因此去责怪父母。作为成年人，自恋者有义务对自己的人生负起责任。尤其是为人父母的自恋者，改变不光是为了自己，更是为了孩子，因为你自己就是孩子的原生家庭，是孩子成长的土壤。作者在书的后给出了改变的方法，这些方法十分简单并且容易实施，是自恋者改变自我走向心理健康的第一步。1.勇敢承认自己是自恋者，对自己予以肯定，自然就能找到生存之道。“如果能够承认自己的自恋，当与人发生冲突的时候便不再一味指责对方，在对方没有做出预期的反应时也不会再不依不饶。”2.停止关注自己的事情，试着考虑一下他人，对他人表现关心。把关注点从自身移出，放到周围的人和事物上，自恋者就会发现这个世界并不是围绕着他转，每个人都有自己的人生轨迹，别人的眼光其实没那么重要。3.勇敢说出“帮帮我”。自恋者之所以在人前变得沉默寡言，是因为他们渴望被接纳，渴望被喜欢被表扬。他们越是沉默寡言心中想说的话越是堆积如山。自恋者可以把这些积压在心底的话都付诸笔尖，一页接一页地书写，写到自己心情舒畅为止。4.找到自己喜欢的事物，挖掘自己的爱好，做点喜欢的事情。“一个人想要获得幸福重要的是拥有一个能够信任的人和一个属于自己的爱好。”自恋是一种普遍的心理问题，很多人都接触过自恋者或者自己正在遭受自恋困扰，这也是本书的现实意义所在，它不是一本高高在上的心理学著作，它与我们的生活息息相关，你可以从中了解自恋，也可以从中获取到能量与方法，去帮助自恋者，或者自助。当然，解决心理问题的第一步是接纳和承认问题的存在，坦然面对不抗拒，是走向成功的开始。#许烟雨简介#

疫情期间，上海老阿姨老爷叔抢菜的瞬间，有画面感了[捂脸][捂脸][捂脸]

破案了！之前不知道为啥查尔斯长成这样，明明爸妈爷奶都样貌出众，看到后一张终于明白了，这孩子和女王他大伯一毛一样啊！[捂脸][捂脸][捂脸]