不吃早餐的危害有哪些？如果你习惯不吃早餐，千万要认真了解！不吃早餐会给身体带来多种危害，以下是其中的六种：1. 降低代谢率：不吃早餐会导致身体进入一种“省能”模式，降低代谢率，让身体长期处于饥饿状态，这会降低身体燃烧脂肪的能力。2. 影响大脑功能：人们经常说“早餐是大脑的营养剂”，不吃早餐会影响大脑的工作效率和记忆力。3. 容易发胖：不吃早餐会导致身体在午餐时摄入更多的热量，增加肥胖的风险。4. 加重胃肠负担：不吃早餐会导致身体在午餐时大量进食，对胃肠负担过大。5. 降低免疫力：不吃早餐会导致身体营养不足，降低身体免疫力，容易感染疾病。6. 影响心理健康：不吃早餐会导致血糖不稳定，影响心理健康，增加焦虑和抑郁的风险。习惯不吃早餐的人，原因很多，其中普遍的一个原因，就是因为早上时间紧促，来不及吃饭，尤其是上班族。这种习惯久了势必会对身体带来危害，希望大家重视。即使时间再紧，也要挤出时间吃早餐。早餐的种类很多，我给大家推荐一款食用方便，营养又健康的早餐面包，那就是近两年热销的新疆果仁俄罗斯大列巴。新疆果仁俄罗斯大列巴，属于全麦性质，健康，而且里面包裹大量的吐鲁番葡萄干和核桃仁，口感好，早上起来切几片，搭配一杯热牛奶就是一份不错的早餐。顺便介绍一下新疆果仁大列巴的家庭做法：新疆果仁大列巴是一道受欢迎的美食，下面是家庭做法：材料：- 面粉- 酵母- 温水- 白糖- 色拉油- 新疆大果仁、葡萄干、蜜枣等干果做法：1. 将面粉和酵母混合，加入温水和少许白糖，揉成面团。放置在温暖处，静置1小时至发酵至两倍大。2. 将发酵好的面团揉成长条状，抹上一层色拉油，静置15分钟。3. 将新疆大果仁、葡萄干、蜜枣等干果切成小块，备用。4. 将长条面团切成小块，用手搓成薄片，将干果块摆放在薄片面团中间，将面团包裹起来，收口捏紧。5. 将捏好的小面团搓成球状，放入平底锅上慢慢煎熟即可。Tips:1. 煎熟的大列巴好不要放置太久，尽量在当天食用，口感和新鲜度。2. 烹饪过程中可适当添加桂皮等香料，增加口感和香气。为了你和家人的健康，希望有兴趣的朋友，试着做一下，如果没有时间，也可以选择现成的，我平时喜欢头条小店的一款新疆果仁俄罗斯大列巴，口感好，价格也不贵，感兴趣的朋友可以点击下面的链接。

天津的早点，郭德纲说过天津的早点30天不待重样的，确实是，介绍几种天津早点，锅巴菜、老豆腐、高汤云吞、面茶，每一种美味都能开启你的美好的新的一天！#早点内容简介#

本书是子瑜妈妈为大家带来的早餐盛宴，以套餐的形式介绍了80道早餐的制作方法，包括粥、面条、饺子、馒头、饼、面疙瘩、米饭等；不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养配餐，。相信看了本书的人，一定会跃跃欲试，用一顿幸福的早餐跟自己说一声“hello”。

江苏徐州知名早点铺，马市街饣它汤、锅贴和八股油条饣它汤是黄淮地区的知名早点，叫法儿差不多，但不同地区有不同的写法。在徐州叫啥（饣它）汤，在安徽淮北一带的亳州、阜阳叫撒（月天韭）汤，山东临沂叫糁汤。马市街饣它汤于清光绪年间开业，至今已有100多年的历史，是徐州的传统名小吃。店里的介绍说“饣它 汤”原于 “雉羹”，由彭祖创制，相传彭祖因用雉鸡、稷米创制成雉羹治好了尧帝的病，徐州古称彭城，所以发明者上溯到了彭祖头上，而且乾隆皇帝又有吃过。饣它汤做法是用鸡肉加上绿豆面、葱、姜、盐、胡椒粉、五香粉、香油等原料，汤稠味浓，浓重的辛辣味是胡椒调出来的。不同地区稍有不同，不过自北至南，胡椒味一点点减淡，适应着当地口味。另有山东临沂的说法，糁汤早是元代从北京传过来的，早起源于回民的肉糊糊，明代以后叫糁，也有鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等不同口味，通常会泡着油条吃，而且仅限于早点，徐州这边的八股油条是不泡在汤里的，要就着吃。饣它汤初的起源地，已经不好考证了，是从南传到北，还是从北传到南，众说不一，但仅限于黄河与淮河之间这个范围，比起北京起源说和彭祖发明说，饣它汤与胡辣汤的口感其实很接近，会不会是从河南地区沿着黄河传过来的，这个也未可知。

天津美食之一早点#早点内容简介#

安庆美食攻略|南方人的早餐，安庆美味早点安庆美食出名的就是早点了！也就是我们通常说的早餐，出门在外的安庆人怀念的味道一定是街边的早点。接下来分别列举了以下推荐早点并介绍了店铺名称和特色菜品：1⃣️牛肉面推荐人民路的老梅牛肉面，先锋巷的回回牛肉面，新开的网红店牛鼎鼎对于食量大的宝贝也值得一试，可以免费续面！2⃣️肉丝面先锋巷金源堂肉丝面，小时候到现在味道从没变过！要吃青椒肉丝面一定要到先锋巷！3⃣️包子爱吃汤包的一定要吃棋盘山路的老谢汤包，每天早晨都排起长长的队，搭配一杯豆浆，小碗咸菜，解腻又美味！4⃣️米粉棋盘山遵义米粉，主打鸡丁米线，味道一绝5⃣️安庆人的爱炒面不管哪一家都有自己独特的风味除了这些主食，安庆还有水煎包(牛肉包子)，甜米酒(醪糟蛋)，油饼，绿豆圆子(图六右下角的就是)，煎饺，猪肝肉圆汤等等。欢迎您来安庆吃早饭，用一顿好吃的早餐开启每一个美好的一天。