1、心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力。

2、“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷、我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色。

3、我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天。

4、要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁。

5、或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望。

6、或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

7、后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！。

1、如果开始厌倦自己，厌倦生活，那么就改变，去追求你想要的去生活。。

2、早起跑步。。

3、夫妻生活久了之后，会缺少浪漫气息，缺少激情。与爱人之间约定一些小事情，会增加夫妻间的小浪满，早起跑步不仅可以健身，还会空出时间来与爱人进行交流，沟通，除去孩子的玩闹，还可以扩大两人世界。。

4、午餐晚餐。吃惯了中式美食之后，是不是对于午餐或者晚餐来说，只是家常便饭了呢。不如抽空做一顿西餐，铺好桌布，搭配牛排，西红柿，西蓝花点缀。拿上高脚杯，倒上两杯红酒。摆上刀叉。做两份意大利面，一份水果沙拉。精致又小巧的美食，会不会让你的午餐更加美味。。

5、节假日除去工作中的忙碌，与爱人一起野游，爬山，郊游是现代多数人的选择。与家人来一次公园野炊，享受周末的乐趣，与大自然亲近，聆听自然的声音，会让心情变得更加美好。。

6、花束点缀。也许有的人只有在情人节或者生日等等的节日时才会买花，其实我们可以为自己买一束花，来点缀生活。在客厅中摆一瓶百合花，香气扑鼻，心情也会变好，每个星期换一束花，体验不一样的感觉。。

1、如果开始厌倦自己，厌倦生活，那么就改变，去追求你想要的去生活。

1、厌倦现在的生活却又无力反抗？给你三个小建议。

2、有自己的人生规划我们从小就被教育着做计划，从每日计划，每周计划，再到每月计划等等，而高级的计划就是人生的规划。

3、规划自己的人生是一件能够使自己有目的的生活在这个世上而不是碌碌无为匆匆忙忙的走一遭的虚度浮生。

4、规划自己的人生有很多种方式，比如先定一个小目标，近期目标，然后慢慢计划阶段目标，提中提到无力反抗那既然不能反抗就在现有的生活中规划，根据自己实际情况来装饰你现有的人生，尝试着稍作改变循序渐进。

5、生活要有仪式感人们不再普通的追求平淡无味的生活，反而开始寻找生活中的一些仪式感。

6、其实就是你对生活积极的态度，同时也是一个人热爱生活和享受生活集中的表现。

7、如果你开始厌倦了现在的生活，不妨试着开始给生活增加些仪式感，久而久之你会爱上生活。

8、追求爱情呵护亲情心理学研究表明，爱情是提升一个人幸福指数快的一种方法。

9、如果一个人觉得厌倦现在的生活，对生活有了一些消极的态度，那么说明这个人需要去追寻自己的爱情，爱情滋润会让人觉得幸福快乐，扫走一切不愉快。

10、已婚人士提升亲情，现在社会工作繁忙，回家以后互相玩手机，要么就是一个带娃一个玩手机，这样对家庭紧密度会产生影响，适当的放下手机对另一半多两句关心的话，或者多些家庭互动，家是港湾，需要维护，清除消极思想，打造一个可以沟通，分忧，携手共进的一种环境这样会让你看到幸福的未来。

11、人生短暂，贫富悬殊，要懂得满足，不要攀比，只要在自己的环境中努力，积极即使不是大富大贵也会开心快乐。

12、你好很高兴回答你的这个问题，你是否厌烦了你现在的生活却又无力反抗？怎么办？你好，你为什么一定要求优秀呢，生活中除了优秀，还有趣味，你的生活趣味在哪里呢还有，当你的世界中只剩下你自己，你就会和自己发生摩擦，你压迫你的身体爱你的人希望的是你快乐健康，放松一点吧，厌烦表现出你可能对待生活中的小事一直是以应付、敷衍的态度逃避，而不是敞开胸怀去接受。

13、平复一下自己，不接受和恐惧有关，也和过强的原则性、对他人的苛求有关，把自己放低一些，习惯生活中出现的各种不理想人生本来就很短，而我们在地下的长眠却要长久的多，可能是永远，何必急着摆脱人生呢，在这个短短的机会里面，也许有很多时候很无聊，让人很无望，但是总是一次机会，完成你的梦想，让这个世界变得更美丽总有一嫌庆天我们会离开这个世界的，也许我们无法从这个世界带走任何东西，但来到这个世界一次，我们却可以尽力为这个世界留下哪怕一点芹团握有价值的东西我们总还是要面对自己真正的需求，也许所谓对人与人之间交往准则的失望，对人际的厌烦或简，都表现了一种对所需之物不知如何争取的无力，让我们首先搞清自己真的需要什么，而不是花时间否定自己的需要，拿出勇气去争取自己真正需要的东西，也许我们会试图说服自己我才不需要呢，但是他人能给我们提供的情感支持，在很多时候成为我们情绪平衡的来源！人与人之间靠利益维持，我和自己的躯体之间也应该如此吧。

14、我给躯体食物娱乐休息等等，而它为我服务达到我的目的。

15、但为什么一切却不那么顺利?为什么还要反抗我，为什么要去渴望死亡。

16、这具躯体为什么痛苦为什么要悲伤，笑啊，给我感到愉悦快乐啊，给我去学习！给我去工作啊！现在真的不知道该怎么应付这躯体了，我必须让它外表上正常，恨得咬牙切齿却不能过度施加物理攻击，总是厌烦。

17、只要表现的正常足够优秀，躯体的那些痛苦真的无所谓，但眼下学习学不进去，和人交际感到很累，负面想法充满了脑袋。

18、我到底该怎么办，这具躯体到底缺了什么，现在已经斗争了一段时间，我快坚持不住了，眼下真的有太多事情，自己真的不能再这么下去，我该用药物来控制躯体吗，后果会很严重吗！希望本次回答能对你有所帮助！您好，曾经我听着一个人这样说过、生活生活，生下就为了活。

19、人快乐无忧的时候应该当属五岁以前了。

20、那会的你可以无忧无虑得玩，放肆的哭闹。

21、人一旦长大了，有了自己的想法了。

22、就开始慢慢的变得不开心，因为一些事情变得苦恼，情绪阴晴不定。

23、比如你爱的人不爱你，想要的东西得不到，生老病死等等。

24、其实耐心的去问问身边的人，少有百分之八十左右的人都厌烦了现在的生活。

25、可是能怎么办？父母，妻儿老小，你能狠心抛下那一个？你不能。

26、我们只能硬着头皮往前走，向前看。

27、前几天看了一篇报道，说是越来越多的男人下班后不愿意回家，宁愿自己一个人在车上安安静静的待着。

28、因为他害怕把自己的负面情绪带给父母妻儿，抽两支烟，下车，给自己一个微笑，回家。

29、这就是人生，你无从选择，只能硬着头皮往前走。

30、路很长，那么多人等着你养！坚强点，生而为人！你好！很高兴能够讨论这个话题！现在的状态让人感觉消极，悲观厌世，可能已经到了某种类似抑郁症的症状了，不知道您是否还有轻生的念头？不知道要用怎样的言语去安慰、开导您，建议您好去医院找心理医生做一下心理辅导，自己不要再胡思乱想，过去的所有不开心事情就让它过去，不要总纠着过去的记忆放不下，您活在当下，面对的是明天与未来，而不是过去式，美好的生活还是需要自己去努力开创的，希望您能振作起来，新的一年好好开始，开开心心就行我曾经也有和你一样的想法，但是我没有选择死亡，因为好不容易来一趟人间，干嘛非得自杀，我建议你去放松一下心情，去一个人静一静，回忆一下以前的事，你会发现原来我经历了这么多事，遇到了这么多人，可以建议你去读一些性质的书籍，也可以读一些关于心理学的书，至少我是这么做的，死不是好的解决办法，只有懦夫才会去寻死，要相信自己一定能活出自己的色彩，重新开始新的生活，记住你是为自己而活，一切只为了自己！我一直认为，过去的不一定是坏，未来的也不一定就是好，任何时候，都要相信现在就是好的状态，把握当下比任何时候都重要，能改变的只能是现在，过去已无法改变，未来也无法预知，能抓在手里只能是现在拥有的，抓的住，能改变，才是我们实在能拥有的，要么彻底改变，要么在自己拥有的基础上，更加努力享受生活，把苦当补吃人都会有这个时期，你只有更努力了，勇敢去做你想要做的事情，多去想美好的憧憬泰然面对，笑对人生。

1、如果仅仅是因为每天早上都懒得起床，那就不是真的不想上班了(这是懒病)，想想自己的银行卡余额想想父母想想子女就有动力了，而且人不工作是不行的。。

2、如果是因为某个不喜欢的同事或者领导。想一想不喜欢的原因，然后试着接纳ta。可以尝试和同事领导沟通一下，有时候存在误会，然后彼此嫌隙也会越来越深，而且和同事领导处理好关系也是一种能力。可以看看那些和大家关系都很好的人的说话办事方法。。

3、创造一些新的挑战。如果是因为工作内容枯燥单一而产生的厌倦感，可以尝试给自己设计一些新的挑战。有时候一项工作会做和做的很好之间还是有很大差别的。有时候工作是死的，但人是活的，怎么创造新奇迹完全取决于我们自己。。

4、和有趣的人一起工作。如果你的同事中有特别有趣的人，你也可以多和他一起聊聊工作。各种有趣的人都可以多多接触，让自己处在轻松的工作环境中，那么工作的压力自然能够得到缓解，每天上班乐呵呵的自然不会不想上班。。

5、清理工作空间。通过整理办公桌和办公电脑来缓解工作压力。让自己的办公桌面整洁一些，各种办公文具摆放整齐，用的时候可以手到擒来。办公电脑的文件整理归档，方便自己工作中的查找阅读，不然每天查找资料的时间浪费很多，工作效率低也会有沮丧感。。

6、换一个电脑桌面。换一个电脑桌面换一个心情。选择那些色泽明快的，让自己工作中的眼睛也得到放松。每周换一个，这样的人生也会觉得丰富很多！。

7、发展一个爱好，提高你的技能。80%的工作做久了的确是让人感觉枯燥乏力，可是我们可以有自己的小爱好呀。工作之余有自己的“小事业”即使忙碌也会缓冲工作带来的疲惫。既然是自己的爱好就不一定非要和工作挂钩，只要能让自己开心就好。当然也可以是帮助自己提升工作技能的爱好，这样自己的事业也会得到帮助。。

8、给自己放一两天假，给心爱的人打个电话。实在没招了，就给自己放一天假，因为在职你也不能放下工作太长时间，而且请很长时间假再回来工作反而更难以调整工作状态。重要的就是让自己得到休息调整回佳状态。也可以给心爱的人打电话吐槽工作，让自己的压力得到释放，不过也要多聊聊开心的事呀，没人愿意总当情绪垃圾桶。。

9、养一株小花。可以在办公桌上摆放一株漂亮的植物。每天看着心情美美哒，这样每天上班也会有个念想，需要给心爱的植物浇水不能懒惰不上班。。

10、跳槽。后的方法，如果以上招数你都已经尝试过却不管用。那就果断跳槽吧。不过辞职前的准备要做充分。不能盲目辞职。手头工作交接好，好找好新工作再辞职。想好自己想做的比什么都重要。 。

1、如果仅仅是因为每天早上都懒得起床，那就不是真的不想上班了(这是懒病)，想想自己的银行卡余额想想父母想想子女就有动力了，而且人不工作是不行的。

1、如果仅仅是因为每天早上都懒得起床，那就不是真的不想上班了(这是懒病)，想想自己的银行卡余额想想父母想想子女就有动力了，而且人不工作是不行的。

1、.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

3、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

4、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

5、将注意力集中到一些日常物品上。

6、比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

7、点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

8、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

9、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

10、比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

11、生容易，活容易，生活却不容易。

12、别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

13、加油吧。

1、厌倦了现在的生活说说发朋友圈的句子如下、我已经厌倦了现在的生活，超级厌倦，不知道什么时候才是个头，好烦。

2、我已经厌倦了现在的生活，试试努力去过过不一样的生活。

3、想逃离现在生活的地方，想离开现在的人际关系，我想去一个地方那里只有自己。

4、厌倦了现在的生活能怎么办整个人都是空的。

5、久违的迷茫感，内心深处孤独得流泪，感觉不到你的温柔，突然我厌倦了现在的生活，这种状态忘了什么时候开始，不知什么时候会结束。

6、一个人的世界、病了，一个人扛。

7、烦了，一个人藏。

8、痛了，一个人挡。

9、街上，一个人逛。

10、路上，一个人想。

11、晚上，一个人的床……慢慢地习惯了一个人的生活，变得沉默变得冷落没了理想不想说不想看……我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。

12、不安于现状又无力改变，就这样躺在床上时而胡乱想这些什么时而放空什么都不想，失眠了整晚，静静地等着天亮，然后照例按部就班的继续生活工作……突然间就厌倦了这种生活，但逃离了这种生活后会不知所措，也许不是厌倦了这种生活，而是厌倦了这种生活中的自己！不喜欢现在的生活，工作不喜欢，生活也不喜欢，拖着，所有的事都是拖着，煎熬，温水煮青蛙。

13、厌倦了现在的生活模式，突然让自己感觉未来不知道该怎样，那好吧，既然面对不了，我只能选择逃避。

14、不喜欢现在的生活，讨厌现在的自己。

15、可是过去已是过去式，再也回不去。

16、生活在一个城市里，或者爱一个人，又或者做某件事，时间久了，就会觉得厌倦，就会有一种想要逃离的冲动。

17、也许不是厌倦了这个城市爱的人坚持的事，只是给不了自己坚持下去的勇气。

18、不喜欢现在的生活，不喜欢身边的人。

19、无法改变，却又不得不适应。

20、不喜欢现在的生活，没有快乐，没有追求，我舍弃太多了，越来越后悔。

21、不安于现状，追求更好的未来。

22、我厌倦了生活和如此胆怯的自己！。