1、打开奇迹暖暖手游，点击其中的联邦商贸图标。

1、将所需食材准备好，银耳放入清水中浸泡，泡发后冲洗干净，用手撕成小块。

2、黑木耳泡发后冲洗干净，用手撕成小块。猪肉洗净切成如上方的块状，姜切成薄片。

3、将猪肉、黑木耳、银耳、红枣、姜片放入汤锅，加入清水（可根据自己所需来添加水的多少），先大火煮开，再转小火慢煮1个小时左右即可。。

4、女性若想减缓衰老就要经常喝汤。。

1、将所需食材准备好，银耳放入清水中浸泡，泡发后冲洗干净，用手撕成小块。

1、中医养生认为药补不如食补，在日常生活中，其实很多蔬菜都有不错的调养功效的，今天小编要跟大家聊到的是怎么做养颜美容汤喝，只要我们通过食物好好的调理自己的身体，也是可以获得美容效果的，正所谓药食同源。

2、那么养颜美容汤怎么做？养颜美容汤怎么做首先就是银耳红枣汤。

3、在日常生活中，银耳、红枣都是对于美白、补气、补血的好食材，而且这两种食材当中，银耳清凉去火，红枣温润滋补，两者可以有效地综合。

4、银耳通过长时间熬煮形成的胶状物，是对于女性皮肤保养的佳物品，如果加上百合、桂圆枸杞的话还能达到更好的作用，是容易做的一款养颜美容汤，而且对于减肥丰胸也有很好的功效。

5、第二款是当归红枣排骨汤。

6、这款汤的做法的简单，准备的食材就是当归、红枣、枸杞以及排骨。

7、按照正常的炖排骨汤的做法熬煮就可以了，只不过在熬煮的时候要放上枸杞、当归、红枣。

8、当归是常见的中药材料，也在药膳当中比较常见，当归对于女性美容来说有着很好的疗效能够有效祛除皮肤暗淡的色斑。

9、当归红枣排骨汤不仅美味，而且也是养颜美容汤中的佳品。

10、第三款是白果雪梨猪脚汤。

11、这款养颜美容汤可以润肺祛痰，降低血压，而且猪脚当中的胶原蛋白可以滋补女性的皮肤，修复皮肤表层的损毁细胞，使皮肤更加富有弹性。

12、喝什么养颜美容黑木耳红枣粥原料、黑木耳红枣大米冰糖。

13、做法、将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。

14、大米用水冲干净，浸泡。

15、锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。

16、水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。

17、大火煮开，改为小火煮15分钟。

18、放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。

19、即可食用。

20、功效、黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

21、绿豆红豆百合粥原料、绿豆、红豆、百合适量。

22、做法、将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

23、功效、人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

24、橘子山楂粥原料、粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

25、做法、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。

26、山楂洗净后一切为去掉种子。

27、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

28、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，后加入白糖即可食用。

29、功效、美容护肤，去斑养颜。

30、黄瓜大米粥原料、鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。

31、做法、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

32、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

33、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

34、功效、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

35、经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

36、山药枸杞粥原料、粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

37、制作程序、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

38、新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。

39、枸杞子用温水泡开待用。

40、锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

41、药膳功效、补血养颜，消除色斑。

42、薏仁莲子粥原料、薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

43、制作程序、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。

44、莲子去莲心，用冷水洗净红枣洗净去核。

45、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

46、药膳功效、美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

47、美白的方法饮食美白不可忽视美白光靠护肤品是不够的，日常生活中在饮食上也要注意调理。

48、多食用富含维生素C和维生素E的蔬果就可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且起到抗氧化还原作用，加速黑色素淡化。

49、像白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、西红柿、柠檬等维生素C含量丰富的食物也是天然的美白食品，可以帮助我们很好的抵挡紫外线的伤害.注意调整睡眠每天睡眠时间的充足，睡眠质量的良好，不仅可以减少由于疲劳给肌肤造成的巨大压力，更能让肌肤得到更多的休息时间，达到自我修复的功效，加快肌肤新陈代谢，血液流通，使肌肤变得更加白皙自然。

50、重视生理期肌肤保养很多女性生理期来临的这几天，肌肤免疫力处于降低水平，这段时间建议多食用一些能够帮助排出子宫内瘀血的食物，不仅可以有效促进新陈代谢，更能减少肌肤负担，达到肌肤美白的效果。

1、中医养生认为药补不如食补，在日常生活中，其实很多蔬菜都有不错的调养功效的，今天小编要跟大家聊到的是怎么做养颜美容汤喝，只要我们通过食物好好的调理自己的身体，也是可以获得美容效果的，正所谓药食同源。

1、将大枣洗净，切成小块儿，去除大枣里面的核。冬瓜先切成小丁，比较方便煮，干山药掰成几块。准备适量枸杞和干桂圆备用。。

2、锅内倒入适量水，水和食材的比大约是3:水里放入大枣、冬瓜、山药、桂圆，大火烧开后，转小火煮，然后再放入枸杞，大约煮20到30分钟。我们可以闻到浓香的大枣味儿，因为我们的用料都比较易熟，所以不需要煮太久，快捷又方便。。

3、将这碗美容养颜汤倒入碗中，再放入两勺蜂蜜，搅拌均匀，就可以喝啦，蜂蜜也是排毒养颜的佳品哦，喝下这碗汤是不是觉得浑身都舒畅了！。

1、如果你想美容养颜，不防来尝试一下几种汤普食疗，要知道，用食物来改良自己的面板，这比任何化妆品都更有用。

2、下面就和我一起来看看吧。

3、　　　　原料、枸杞、红枣、生姜、乌鸡　　做法、乌鸡洗净去内脏，沸水中滚5分钟后捞起洗净沥干枸杞用温水浸透，洗净沥干红枣和生姜用水洗净，红枣去核，姜去皮，切2片。

4、乌鸡入锅加入清水，先用猛火烧开，然后放入以上原料，等水再开，改用小火煲1到2小时。

5、功效、补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者面板干燥者食用。

6、　　原料、乌鸡、山药、火腿、珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜　　做法、将乌鸡清理干净后，放在冷水锅中大火煮开，捞出。

7、另备一砂锅加水至砂锅的一半量，煮至水热，将焯过的乌鸡、火腿、泡发过的珍珠香菇、枸杞、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约1个半小时。

8、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

9、功效、山药乌鸡汤具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。

10、　　原料、乌鸡半只、猴头菇、银耳枸杞、红枣、葱、姜　　做法、将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，剪掉猴头菇中间的硬芯。

11、将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净乌鸡洗净，焯水，银耳泡开，洗净。

12、将乌鸡冷水下锅，放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片，大火煮沸后，改中火炖2个小时，然后放入枸杞煮10分钟调味即可。

13、功效、猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血、滋阴补阳，嫩肤美容，有延年益寿的功效，可谓是适合女人的一道纯正滋补鸡汤。

14、　　原料、乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白糖适量、葱、蒜、姜　　做法、整鸡洗净，加水，淹过鸡即可，放入姜、葱段烧开后，放料酒，加入一点醋，去腥，也能促进钙质发挥香菇切片，蟹味菇去根。

15、小火煨烂，加入香菇和蟹味菇，加盐、糖。

16、功效、补中益气，养心健体，特别适合在早上喝。

17、　　原料、乌骨鸡半只、春笋、当归、黄芪、红枣、葱、姜、盐、花椒　　做法、春笋切片，当归、黄芪洗净放入茶包中，红枣泡开乌鸡清洗干净，斩块，冷水下锅，放入几粒花椒，焯水。

18、将焯过的乌鸡，放入砂锅中放入葱、姜、红枣和茶包，大火煮开，转小火煲1小时左右。

19、然后再放入春笋，调味后，再煲15分钟。

20、功效、这道药膳能调理和改良瘀血体质，之所以当归能成为中药妇科良药，主要是因为当归有调血养血活血之功效，乌鸡能补虚、温中，配伍当归、黄芪，防止活血化瘀同时伤及正气。

21、这道当归春笋乌鸡汤，在原来当归乌鸡汤里加了春笋，增添了一丝清新清新之气，改变了原有当归乌鸡汤，药香浓郁的口感。

22、　　原料、乌鸡半只、干松茸、香菇、干笋尖、香葱、姜、盐　　做法、干松茸、干笋尖用温水泡开，切段香菇洗净，切片。

23、乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇。

24、放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可。

25、功效、“松茸”是种珍稀的野生菌类，目前无人工培植，其口感美味绝伦。

26、在日本、韩国享有极高的声誉，被称谓“蘑菇之王”，它不但有特殊的土地芳香，更具有抗癌、防辐，健胃、理气化痰，增强人体免疫力的功能，对糖尿病有独特疗效，是中老年的保健食品同时，它又能润泽肌肤，容颜悦色，壮体补脑，提神美容的滋补功效。

27、美容养颜的汤谱　　大枣山药汤　　(原料)大枣10枚，山药300克，桂圆肉，白糖各适量。

28、(做法)将洗干净的大枣提前泡软，山药洗净去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。

29、接着，再向锅中加入桂圆肉和适量白糖，煮沸，待桂圆软烂后即可关火食用。

30、(功效)大枣补血益气，山药健脾保胃，这两种美容佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜，是美容滋补的佳品。

31、冬瓜排骨汤　　(原料)排骨500克，冬瓜300克、葱段、姜块、精盐、花椒、黄酒各适量。

32、(做法)排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。

33、将排骨在沸水中焯水，去掉血水，捞起备用。

34、锅中加水，放姜块、葱段、黄酒、花椒，煮沸后再讲排骨放入继续煮开，然后改小火炖5小时左右。

35、放入冬瓜、精盐，中火炖20分钟即可。

36、(功效)本品具有清热去火、滋阴壮阳、易精补血、去脂利尿等功效，适合女性美容减肥。

37、黄芪鳝鱼汤　　(原料)鳝鱼500克，黄芪30克，姜片、大枣、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。

38、(做法)将黄芪、大枣洗净鳝鱼去肠杂，洗净‘、切块。

39、起锅放油，油热后放鳝鱼、姜片，炒至鳝鱼半熟把黄芪、大枣一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煲1~2小时，加精盐、味精、胡椒粉调味即可。

40、(功效)补气养血，健康养颜。

41、适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力等症。

42、鲫鱼汤　　(原料)鲫鱼3条，花生油、花椒、姜片、胡椒粉各适量。

43、(做法)鲫鱼清理干净，备用。

44、锅中到油，将花椒炝香，取出。

45、然后鲫鱼过油，加入姜片，再加水煮开。

46、小火煨至汤色变成奶白色，起锅后加少许胡椒粉调味即可。

47、(功效)适合补钙，以及女性经期、孕期食用。

48、银耳雪梨瘦肉汤　　(原料)银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1枚　　(做法)银耳泡发洗净，撕碎雪梨洗净，切块备用。

49、将猪瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨，蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

50、(功效)养阴润肺，生津清心。

51、适合咽干舌燥、心烦失眠、便秘等症。

52、黄豆猪蹄汤　　(原料)猪蹄700克，黄豆150克，料酒、葱段、姜片、精盐、味精各适量。

53、(做法)黄豆洗净，用清水浸泡1小时，备用猪蹄用沸水后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫，加料酒、葱段及黄豆，中火35分钟，加精盐、味精调味，再大火煮15分钟即可。

54、(功效)猪蹄富含胶质，是传统的美容佳品。

55、黄豆属于高蛋白质食品，而且能补气，与猪蹄搭配炖补，做法简单，营养丰富，很适合女性滋补食用。

1、将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

2、 。

1、银耳红枣汤黑糯米补血粥当归红枣排骨养颜补血燕麦粥双红补血汤木瓜银耳汤黄豆雪梨猪脚汤喝汤讲究学问煲汤注意事项银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。